Новое на сайте

Генерализованное тревожное расстройство: симптомы, причины, методы избавления

Генерализованное тревожное расстройство: симптомы, причины, методы избавления

Поделиться

Мало кто знает о том, что это психическое расстройство чревато многочисленными нарушениями. Генерализованное тревожное расстройство характеризуется проявлениями, на которые стоило бы обратить внимание на ранних стадиях, чтобы избежать нежелательных последствий, которые еще больше усугубят проблему, заставят личность разочароваться в себе окончательно. Это состояние представляет собой самое настоящее психическое расстройство, в котором тревога выходит на первый план и заслоняет все собой. Человек оказывается не в силах объяснить себе и окружающим, чего именно он боится, оттого и ощущает себя абсолютно беспомощным.

Симптомы тревожного расстройства

Генерализованное тревожное расстройство: симптомы, причины, методы избавления

Генерализованное тревожное расстройство – это нешуточное состояние. Прежде всего, страдает личность, ее индивидуальные стремления и мотивы. Стойкая тревога, которую ничем невозможно контролировать, уничтожает всяческие положительные эмоции. Это самый настоящий невроз, который нуждается в пристальном внимании. Человеку в этом состоянии ни в коем случае нельзя оставаться одному. Рассмотрим подробнее симптомы.

Симптом № 1. Быстрая утомляемость

Быстрая утомляемость

При данной форме тревожного расстройства наблюдается чрезмерная усталость. Индивид не может долго заниматься каким-либо видом деятельности, не устраивая себе систематических перерывов. Быстрая утомляемость влияет и на качество: любое занятие делается поверхностным, приносит мало удовольствия. Быстрая утомляемость не позволяет долго заниматься любимым делом, поскольку созидательной энергии катастрофически не хватает.

Симптом № 2. Суетливость и нервозность

Суетливость и нервозность

Генерализованное тревожное расстройство заставляет постоянно беспокоиться. Поскольку индивид находится в постоянной тревоге, он не может объяснить себе, что происходит, не видит очевидных вещей. То, что ему представляется полнейшей катастрофой, другие люди оценивают всего лишь как небольшую трудность, в общем-то не застуживающую пристального внимания. Суетливость и нервозность можно назвать основными проявлениями данного невроза.

Симптом № 3. Мышечное напряжение

Мышечное напряжение

Из-за постоянного страха мышцы тела чрезмерно напрягаются. Именно мышечное напряжение не дает расслабиться, провоцирует возникновение различных физических недугов. У человека появляются характерные боли, которые он никак не может себе объяснить. Кажется, что страдает весь организм и имеется какое-то неизлечимое заболевание. На самом деле все дело в накопившихся негативных эмоциях, постоянных переживаниях. Именно это состояние и выбивает из колеи, лишает некоторой опоры.

Симптом № 4. Страхи и панические атаки

Страхи и панические атаки

Данная форма тревожного расстройства характеризуется многочисленными тревожными переживаниями. Человека в буквальном смысле начинают преследовать страхи. Кажется, что ими совершенно невозможно управлять. Иногда появляется желание сдаться, никак не бороться со своим состоянием. Панические атаки – это переживание, сфокусированное на чрезмерном страхе. Если человеку не удается вовремя справиться со своими неблагополучными проявлениями, невроз закрепляется. По сути, панические атаки – это осложненная форма страхов. Здесь уже могут присутствовать физические проявления душевной боли: головные боли, ощущения нехватки воздуха, тошнота, головокружение, боли в сердце, тахикардия, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Индивид просто перестает отдавать себе отчет в том, что с ним в действительности происходит. У многих опускаются руки, и они длительное время пребывают в выраженном бездействии.

Симптом № 5. Постоянные предчувствия

Постоянные предчувствия

Человек может вдруг начать говорить о завершении своего жизненного пути. Создается впечатление, как будто он и вправду предчувствует скорую кончину. На самом деле страх смерти в нем настолько силен, что для остальных переживаний попросту не остается места. Постоянные предчувствия объяснимы слишком большой погруженностью в себя. Личность как будто постоянно ищет подтверждения своих мыслей в реальном мире. Не находя опору для своего существования, индивид погружается в фантазии, которые не может самостоятельно контролировать.

Причины

Генерализованное тревожное расстройство: симптомы, причины, методы избавления

Эта форма психического расстройства считается не самой простой. Чтобы знать, как избавиться от нее, нужно разбираться с каждым случаем отдельно. Не бывает двух одинаковых ситуаций, которые привели бы к такому мощному неврозу. Причины способны рассказать о том, в какую сторону личности следует двигаться.

Причина № 1. Внутренние конфликты

Внутренние конфликты

Когда мы длительное время не можем навести порядок в своей душе, такой хаос начинает заметно тяготить. Кажется, что весь мир рушится, буквально перестает существовать. На самом деле имеет смысл заглянуть внутрь себя и понять, имеются ли какие-то внутренние конфликты. Ведь нерешенные вовремя вопросы со временем начинают тяготить, оказывать влияние на способ восприятия окружающей действительности и душевное самочувствие. Так формируется постоянное недовольство предпринятыми шагами, зацикленность на своем состоянии. Внутренние конфликты, если их не решать, приводят к мощнейшему опустошению, способствуют еще большему повышению тревожности.

Причина № 2. Эмоциональные потрясения

Эмоциональные потрясения

Само тревожное расстройство не возникает на пустом месте. Это следует понимать, если индивид задается вопросом, как вылечить это состояние. Следует со всей откровенностью научиться смотреть вглубь себя. Эмоциональные потрясения являются довольно частой причиной, способствующей возникновению невроза. Индивид действительно теряется, не знает, как ему лучше поступить. Когда какое-то жизненное событие застает врасплох, создается впечатление, что силы стремительно иссякают. Появляются сложности с проявлением истинных эмоций, индивид становится замкнутым и недоверчивым. Со стороны кому-то может показаться, что это все глупости, поскольку отсутствуют объективные основания для сильного беспокойства. Но, стоит помнить о том, что человек, находящийся в неврозе, подвержен эмоциональной нестабильности, у него легко меняется настроение. Переход от радости к грусти и отчаянию иногда происходит в считанные минуты.

Причина № 3. Перегрузка информацией

Перегрузка информацией

В век развития информационных технологий многие люди живут в состоянии постоянного стресса. В частности, происходит перегрузка поступающей извне информацией. Индивид становится подвержен влиянию негатива. Дело в том, что не каждый умеет правильно работать с информацией, отделять нужное от несущественного. Ежедневно подвергаясь этому влиянию, человек и не замечает, как подтачивает себя изнутри, способствует накоплению отрицательных впечатлений. Эти эмоции на самом деле никуда не уходят, а оказывают свое влияние на личность, провоцируя многочисленные страхи и тревоги.

Причина № 4. Частый стресс

Частый стресс

Когда приходится слишком много подвергаться стрессу, защитные силы организма всегда дают сбой. Кажется, что уже ничто не позволит почувствовать себя лучше, освободиться от различных страхов. Постоянный стресс – вполне объяснимая причина выраженных тревожных расстройств.

Причина № 5. Употребление спиртных напитков

Употребление спиртных напитков

Вредные привычки, как известно, не прибавляют здоровья. Увлеченность спиртными напитками действительно не доводит до добра. Алкоголь, вне всяких сомнений, помогает на время снять стресс, но имеет массу негативных последствий. Если индивид лишь загоняет свою проблему вовнутрь, то не должен ждать полного избавления от проблемы. Невозможно, дойдя до саморазрушения, исцелить себя.

Причина № 6. Неумение себя ценить

Неумение себя ценить

Частая ситуация, которая имеет место быть. Если человек не понимает, в чем заключается его личная ценность, то становится трудно встать на правильные рельсы, определиться с набором конкретных созидательных шагов. Неумение себя ценить приводит к упусканию удобного случая проявить свои способности. В результате личность будет вынуждена постоянно подстраиваться под чьи-то чужие требования, рискуя так и не заметить, не распознать собственных намерений.

Как избавиться?

Генерализованное тревожное расстройство: симптомы, причины, методы избавления

Лечение генерализованного тревожного расстройства должно начинаться с осмысленного понимания того, что с вами происходит. В противном случае велик риск значительно отдалиться от сути тех изменений, которые произошли.

Метод № 1. Психотерапия

Психотерапия

Эффективная психотерапия позволяет снять внутренние зажимы, проработать проблему изнутри. Если имеется какая-то сложность, нужно накапливать необходимый опыт по преодолению тревожного состояния. В этом и может помочь грамотный специалист, работа которого нацелена на достижение положительного результата.

Метод № 2. Применение специальных препаратов

Применение специальных препаратов

Лекарства должны назначаться строго специалистом. Задумываясь о том, чем лечить невроз, нельзя допускать своеволия в выборе препаратов. Иначе возрастает риск не столько себе помочь, сколько навредить. Для каждого случая будет предусмотрена своя комбинация препаратов и доза.

Заключение

Генерализованное тревожное расстройство: симптомы, причины, методы избавления

Таким образом, генерализованное тревожное расстройство как любой вид невроза нуждается в коррекции. Если не прилагать значительных усилий, ситуация сама собой не изменится. Не надо надеяться на то, что прием каких-то таблеток заменит эффективную психотерапию. Ведь не разобравшись в истоках проблемы, невозможно двигаться дальше, участвовать в построении своей личности. Если вам сложно справиться с такой сложностью самостоятельно, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту. Работа с психологом будет направлена на раскрытие индивидуальных сильных сторон, поиск способов преодоления невроза.

Источник: psyhoterapy.info



Поделиться