Новое на сайте

Йога: история, цели, особенности, основные принципы для бизнеса

Йога: история, цели, особенности, основные принципы для бизнеса

Поделиться

Раньше я много читала о пользе йоги, слышала отзывы знакомых, наблюдала со стороны, и все же эти знания оставались для меня на уровне слов до тех пор, пока йога не стала моим ежедневным ритуалом.

Теперь я могу присоединиться к моим единомышленникам и подтвердить через свой опыт, что практика йоги открывает много возможностей. Благодаря ее действию на наш разум, в первую очередь, способность взять его под контроль и таким образом научиться управлять своими состояниями и настроениями, йога становится инструментом, открывающем безграничный потенциал человека. Наверняка вы слышали истории про способности великих йогов совершать через внутреннее усилие контроль над физическими процессами и привычной реальностью.

Эти способности или силу, называют сидхами, которые обретаются вместе с расширением разума. Эти способности не обязательно должны выходить за пределы нашего понимания и представления о действительности и законов мироздания. Я в том смысле, что про ливитацию и остановку сердцебиения мы с вами говорить не будем.

Мой акцент будет направлен на более приземленные, но не менее значимые способности, которые реально применяются в ежедневной жизни и делают ее более глубокой, интересной и безграничной. Хочется сразу обратить внимание, что йога, как целостная духовная философия, затрагивает не только асаны, суть которых подготовить наше тело и сознание к более глубокой практике, а именно — медитации. Поэтому разговаривая о йоге, я подразумеваю не часть ее, а полный комплекс со всеми вытекающими последствиями. Итак, чем же нам может быть полезна йога и какие сидхи нам могут стать доступными уже в скором будущем, после искреннего погружения в йогу?

Ввод в историю

Йога: история, цели, особенности, основные принципы для бизнеса

Философия и практика йоги развивались в течение многих тысячелетий и стали известны из практик тантры. 7000 лет назад магические Гималайские горы подарили миру великого йогина Садашиву, принесшего с собой знания, необходимые для построения мировой цивилизации: искусство, музыку, науку, медицину, язык, общественные нормы и, самое главное, психо-духовные практики.

Само слово «тантра» значит: «то, что освобождает от грубости (невежества)», «освобождение от тьмы невежества через слияние с Высшим». Поэтому ее практики основывались на систематичном и научном методе, который давал возможность достижения состояния духовного просветления. Тантру можно назвать матерью всех систем йоги, поскольку каждая из систем базируется на каком-либо из фрагментов учения тантры.

Йога – это наука, не зависящая от времени, и ее ценность для современного мира ничуть не меньше той, которой она обладала в прошлом. Многие врачи и специалисты в области здоровья осознали, что уровень йогических практик тантры далеко превосходят уровень «традиционной» медицины.

Цель йоги

Цель йоги

Йога — это 2 вещи: во-первых, нам нужно забыть о своей ограниченности, а во-вторых вспомнить свою бесконечность. И забывание своей безграничности называется пратьяхара — значит постепенно отклеить наш ум от объектов внешнего мира, от своего тела, от наших мыслей. Внимание всегда направлено наружу наше, на внешний мир на наше тело или на наши мысли. А в йоге и медитации мы направляем наше внимание внутрь в самую самую самую сердцевину нашего духа.

Преобразование мышления

Йога: история, цели, особенности, основные принципы для бизнеса

У всех людей в голове есть большой поток мыслей, которые поглощают энергию и в конечном итоге мы расходуем свой потенциал. Каждая мысль поглощает энергию и мы чувствуем обесточенность, мы не чувствуем достаточно силы и вдохновения для того, чтобы сделать что то важное, творческое, полезное, достичь успеха во внутренней и внешней сфере. Мысли постоянно бегаю и из одной вытекает другая. И мысли не бесплатные, каждая мысль забирает определенное ко-во энергии души и обычные мысли делают наш разум грубым. Разбросанное мышление — это наш стиль, мы так живем с детства и нам необходимо преобразовывать и трансформировать наше мышление.

Йога выгодно отличается от обычного мышления потому что мы здесь тренируем наш ум, мы учимся перенаправлять наши мысли из грубого, материального потока в бесконечный и возвышенный. Во время практики мы осознанно отслеживаем свои мысли, ограничивающие нас в мысли, помогающие нам вспомнить нашу бесконечность. Мантра является важным ключом в философии йоги и, если во время практики, мы будем непрерывно повторять про себя мантру, то в какой-то момент, она словно ключик откроет для нас совершенно другое состояние сознания.

Рост осознанности и концентрации

Йога: история, цели, особенности, основные принципы для бизнеса

Что такое осознанность? Осознанность — это когда мы отдаем себе отчет в том, что с нами происходит и когда мы вырабатываем осознанность у нас появляется возможность влиять на ход наших мыслей, формирования своего характера и жизни в целом. Чем больше осознанность возникает под воздействием йоги тем больше влияния и управления и конструктивности достигается в нашей жизни.

Ослабление стресса и напряжения

Йога: история, цели, особенности, основные принципы для бизнеса

Современный мир полон умственного стресса и напряжения. Люди постоянно куда-то спешат, но им все равно не хватает времени, чтобы воплотить в жизнь свои планы. Высокая скорость и активность современного мира губительно сказывается на нашем чувствительном разуме и нервной системе.

Для эффективной борьбы со стрессами и трудностями, люди должны научиться лучше понимать и контролировать собственный разум. Разум – это вместилище всех наших мыслей и чувств, обид, ненависти, ревности и радости, возникающих под влиянием внешних условий.

Жажда бесконечности

Йога: история, цели, особенности, основные принципы для бизнеса

Все религии мира сосредоточены на раскрытии истины, постижении высшей Сущности, достижении бесконечного счастья. Все они говорят о более высокой форме существования, хотя и называют ее по-разному: небом, раем, спасением, блаженством, сатори, нирваной. Все религии произошли от желания человека выйти за пределы физического и психического существования в сферу, которую мы называем духовностью. Это духовное стремление является фундаментальной характеристикой человека. «Жажда бесконечности есть в каждом живом существе».

Йога делает упор на практическом аспекте духовного пути. Человек может принадлежать любой вере (или вообще не принадлежать ни к какой) и заниматься йогой и медитацией. Регулярная практика йоги помогает прийти к этому счастью, так как горизонт восприятия постепенно расширяется, и человек приближается к трансцендентальному состоянию счастья и реализации.

Революция сознания

Йога: история, цели, особенности, основные принципы для бизнеса

Обычно мы отождествляем себя с телом и неглубокими слоями своего разума, живем только на низших планах существования. Мы чувствуем, что отделены и отличны от мира и себе подобных; мы воздвигаем социальные барьеры, барьеры веры, касты, пола, расы или национальности. На сознательном уровне люди отличаются и отделены друг от друга, но на уровне сверхсознательного разума и бесконечной Души все едины.

Тот, кому удалось подняться над нижними слоями существования, преодолевает все психические и социальные барьеры и обретает универсальное видение. Осознавая, что все являются частью вселенского Разума. Поэтому йога — практика, посредством которой мы можем возвыситься и осознать наше единство. Первой революцией должна быть революция сознания.

Основные принципы йоги для преуспевающего ведения бизнеса

Основные принципы йоги для преуспевающего ведения бизнеса

На первый взгляд, йога и бизнес кажутся занятиями очень далекими друг от друга – но на деле между ними можно провести немало аналогий. Бизнесмены совмещают множеств обязанностей, задач, отношений с конечной целью заставить это все работать синхронно на их дело.

Присутствие, баланс и усердие – три основных принципа йоги, которые отлично помогут достичь успеха в предпринимательской деятельности. Йога поможет начать вести бизнес осознанно.

Йога – это соприкосновение с древними восточными традициями и знакомство с уникальной системой оздоровления организма, насчитывающей многие столетия.

Янтра йога или «Йога движения» – это йога тибетских лам, которая берёт своё начало в VIII веке, от великого тибетского практика. Истинное желание заняться йогой приходит, как осознанная необходимость.

На первый взгляд, йога и бизнес кажутся занятиями очень далекими друг от друга – но на деле между ними можно провести немало аналогий. Само слово «йога» переводится как «соединять», «объединять» тело и ум в одно целое, в один эффективный механизм. Аналогично бизнесмены совмещают множеств обязанностей, задач, отношений с конечной целью заставить это все работать синхронно на их дело.

Абби Дэвис Штайнбахер, основатель компании MyFirstYoga, делиться советами о том, как можно применять принципы йоги в бизнесе:

Принцип № 1. Присутствие

Йога: история, цели, особенности, основные принципы для бизнеса

Умение найти себя в данный момент в данном месте, отбросив все разочарования и ожидания – главный принцип йоги. Его активно можно использовать и в бизнесе – когда жизнь превращается в американские горки с постоянными взлетами и падениями. Находите несколько минут в течение рабочего дня, чтобы очистить свои мысли, понять, зачем Вы что-либо делаете, и сфокусироваться на главном.

Принцип № 2. Все в меру

Йога: история, цели, особенности, основные принципы для бизнеса

Тренеры йоги учат нас находить баланс между усилием и спокойствием. Так же и в бизнесе: в один день нам хочется достигать новых вершин, в другой – оставаться в своей зоне комфорта. Конечно, не выходить за рамки зоны комфорта – не лучший способ достичь успеха, но принцип «быстрее, выше, сильнее» также не всегда приводит к хорошим результатам. Весь секрет в том, чтобы научиться слушать свое тело и ум, чувствовать его потребности – когда нужно рвать вперед, а когда стоит переждать бурю.

Принцип № 3. Усердие

Йога: история, цели, особенности, основные принципы для бизнеса

Занятие йогой наглядно показывает, насколько настойчивость влияет на результат. Чем дольше и усерднее вы занимаетесь, тем легче и приятнее Вам даются новые позы. В бизнесе действует тот же принцип: тот, кто пытается достичь всего и сразу, быстро сходит с дистанции. Вот почему так важно ставить себе реалистичные цели и не спешить бросать любимое дело, если вначале оно вам не под силу. Если что-то не выходит – нужно пробовать снова и снова.

Источники: lifeinheart.com, informjournal.ru



Поделиться