Новое на сайте

Как полюбить себя: способы, полезные советы и рекомендации психологов

Как полюбить себя: способы, полезные советы и рекомендации психологов

Поделиться

В каждом из нас есть что-то такое, что им хотелось бы изменить. И неважно, в каких именно переменах мы нуждаемся – физическим, психических, эмоциональных, а может, даже хотим что-то подправить в собственной личности, важно одно – каждый человек понимает, что никто из нас не совершенен. Но есть большая разница между пониманием того, что мы далеко не совершенны, и любовью к самим себе. Зачастую мы изрядно себя «недолюбливаем», и это печально.

Для большинства людей вкладывать свое время и энергию в любовь к другим людям кажется простым и естественным делом. Это приятно, это заставляет нас самих чувствовать себя нужными и любимыми. Это вполне естественное чувство, но, если Вы постоянно вкладываете всего себя в счастье и любовь других людей, вполне возможно, что Вы забываете о чем-то очень и очень важном… о Вас самих.

Но почему любовь к себе так важна? Прежде всего потому, что она влияет на Ваш образ мышления и благополучие сильнее, чем Вы можете себе представить. Неподдельная, искренняя любовь к себе дает Вам множество преимуществ, и начать любить себя, чтобы их получить, проще, чем Вам кажется!

7 главных причин почему так важно полюбить себя

7 главных причин почему так важно полюбить себя

Если у Вас получится лучше понять себя самих, Вы сможете многое изменить в собственной жизни. Так давайте же взглянем на несколько лучших причин, по которым Вам стоит начать больше и сильнее любить себя с этого самого дня.

Причина № 1. Вы сильны

Вы сильны

Нет людей, жизнь которых полностью легка и безоблачна. Каждому из нас на жизненном пути встречается множество трудностей, просто у каждого из нас они свои. И если Вы на каком-то отрезке Вашего жизненного пути уже прочли через нелегкую жизненную ситуацию, и вышли из нее без потерь или с потерями, но более мудрыми, это уже нешуточное дело! Скорее всего, Вы намного сильнее, чем Вам казалось раньше.

Но для того, чтобы полностью осознать собственную силу, Вы вовсе не нуждаетесь в событии, меняющем всю Вашу жизнь. Для этого достаточно чего-то совсем простого и давно привычного. И то, что Вам достает сил и энергии воспитывать Вашего ребенка каждый день, да при этом еще и справляться с непростой работой, доказывает, что Вы сильнее, чем Вам казалось, сильнее, чем Вы могли бы себе представить.

Примите эту скрытую внутри Вас силу, и научитесь любить свою несокрушимость и упорство.

Причина № 2. Вы уникальны

Вы уникальны

Именно Ваша уникальность делает Вас теми, кто Вы есть. Слишком часто мы смотрим на нашу индивидуальность и особенности, как на недостатки. Вместо этого Вам стоит любить то, что делает Вас непохожими на других, и что есть только у Вас. Такого набора особенностей, черт характера и увлечений, больше нет ни у кого другого, и Вы никогда не знаете, кто из окружающих Вас людей втайне завидует чему-то, что Вы считаете изъяном, и помехой на пути к совершенству.

Когда Вы примете все Ваши уникальные качества такими, какие они есть, Вы со временем сможете реализовать весь Ваш потенциал так, как Вам никогда не удавалось сделать это раньше, и заодно стать намного увереннее в себе.

Причина № 3. Вы талантливы

Вы талантливы

Очевидные, явные таланты других людей легко распознать, и еще легче начать сравнивать себя с ними. Но делая так, Вы можете ошибочно посчитать, что лишь потому, что Вы неважный спортсмен, или не можете играть на каком музыкальном инструменте, у Вас и вовсе нет талантов, которые Вы бы могли предложить этому миру.

Но на самом деле не все так печально. На самом деле у каждого человека есть как минимум один талант, а зачастую намного больше! Порою мы путаем то, что нам хотелось бы уметь, и в чем хотелось бы разбираться с нашими настоящими талантами. Вполне возможно, Вы просто пока не наткнулись на Ваш истинный талант, или просто не поняли, насколько Вы хороши в чем-то, что Вы делаете уже сейчас!

Если Вам кажется, что Вы совершенно бесталанная личность, попытайтесь спросить об этом близкого друга или родственника – вполне возможно, они уже давно знают, в чем Вы талантливы, и расскажут Вам о таких Ваших талантах, которые Вы в себе раньше даже не подозревали.

Причина № 4. У Вас идеальное тело

У Вас идеальное тело

Одно из самых больших препятствий к тому, чтобы возлюбить себя всем сердцем – наше собственное тело. Точнее, даже не так. То, как мы его воспринимаем. Слишком часто мы сравниваем себя с глянцевыми, прилизанными образами, которые мы видим по телевидению, в кино или на страницах модных журналов.

Мы чувствуем давление со стороны этих вылизанных до блеска образов, считая, что мы просто обязаны выглядеть определенным образом, и никак иначе, и понимая, что никогда не сможем соответствовать стандартам красоты тела, заданным обществом, начинаем себя не то что не любить, но даже слегка ненавидеть.

Прекратите. Нет, серьезно. То, как Вы выглядите, и является идеалом красоты. По крайней мере, для Вас. Каждая линия и изгиб на Вашем теле абсолютно идеальны, потому что они уникальны, и они во многом определяют, кто Вы. Ваше тело – всего лишь еще одно выражение Вашей прекрасной индивидуальности.

Помните, больше ни у кого в целом мире нет такого же тела, как у Вас. Примите и полюбите свое тело – оно у Вас одно, и больше такого нет нигде.

Причина № 5. Вы – любящий человек

Вы – любящий человек

Люди, не ценящие и не любящие себя самих, часто делают это потому, что слишком заняты, выказывая просто невероятное количество любви другим людям! И это замечательно, как ни крути, и с какой стороны ни посмотри. Если Вы так поступаете, это говорит о том, что внутри Вас сокрыт практически неисчерпаемый источник любви, и, как правило, окружающие люди его очень даже замечают.

Подумайте о том, что другие люди могли бы сказать о Вас и Вашем характере, если бы их об этом спросили… или спросите их, если наберетесь достаточно смелости.

А еще подумайте вот о чем: раз уж Вы делитесь таким количеством любви с другими людьми, почему бы не потратить ее часть на то, чтобы полюбить и себя? К тому же, на удивление, чем сильнее Вы будете любить себя самих, тем больше у Вас будет оставаться любви на всех остальных. Любовь, потраченная на себя, не исчезает бесследно, а возвращается сторицей.

Причина № 6. У Вас уникальный взгляд на мир

У Вас уникальный взгляд на мир

Одна из самых лучших и важных причин любить себя всем сердцем – это Ваш собственный уникальный взгляд на мир. И не только взгляд! Вы слышите музыку так, как никто другой. Вы видите цвета немного иначе, описываете вкус Вашей еды не так, как все остальные, и позволяете своему воображению увлекать Вас при прочтении хорошей книги в мир, недоступный больше никому. И поэтому Вы можете сделать сознательный выбор смотреть на мир со светлой, позитивной точки стороны.

Вы воспринимаете весь мир, весь без исключения, через призму положительного восприятия. И если Вы можете любить Вашу жизнь, Вы можете любить и себя самого, стоит лишь попробовать!

Причина № 7. Другие люди любят Вас

Другие люди любят Вас

Другие люди любят Вас, беспокоятся о Вас и заботятся о Вас – даже если Вы этого не замечаете, и не верите в это. Но на деле Ваши близкие друзья и родственники, скорее всего, больше всех других хотят, чтобы Вы перестали забывать о себе, и, наконец, полюбили себя.

Подумайте сами – если бы ситуация изменилась на свою полную противоположность, и кто-то, кто был Вам совсем не безразличен, совершенно не любил себя, как бы это заставило Вас себя чувствовать? Вот именно так сейчас, скорее всего, чувствуют себя самые близкие Вам люди, когда думают о Ваших отношениях с собою.

И потому, что другие люди любят Вас, Вы заслуживаете того, чтобы Вас полюбил и самый важный человек в Вашей жизни – Вы сами. Более того, Вы просто обязаны любить себя ничуть не слабее, чем любят Вас другие люди, и так же сильно, как Вы любите их в ответ.

Скорее всего, некоторые из изложенных в этой статье причин показались Вам довольно очевидными, а о прочих Вы раньше даже ни разу не задумывались. Но в любом случае теперь Вы знаете несколько веских причин, по которым Вам стоит начать любить себя больше и сильнее, и начать это делать прямо сейчас.

Что сказать еще? Вы заслуживаете собственной любви ничуть не меньше, чем все остальные люди, которых Вы любите – а то и больше. Конечно, постараться возлюбить себя с той же силой, что и других, не так-то просто, и с первого раза это может не получиться, но, если Вы потрудитесь затратить на это нужные время и усилия, это может полностью изменить всю Вашу жизнь.

Полюбите себя, чтобы научиться любить других людей

Полюбите себя, чтобы научиться любить других людей

Любовь к себе является частью важнейшего процесса в жизни человека, позволяющей ему научиться по-настоящему любить других людей.

Умение любить себя – это начало целого приключения, продолжительностью в жизнь.

Оскар Уайльд

Этот процесс длится постоянно, и этот путь усеян разного рода событиями, постоянно испытывающими человека. Разочарования, допущенные ошибки, недостигнутые цели, расставания, депрессия… Список трудностей, которым мы подвергаемся, бесконечен. И мы, увы, позволяем им влиять на наше восприятие собственной ценности.

Что определяет ценность человека?

Что определяет ценность человека

Наша ценность не зависит от наших достижений. Она, скорее, связана с подходом, который мы используем на каждом этапе своей жизни, конечной целью которых является безусловная любовь к себе самим.

Очень сложно дать кому-либо то, чего у нас нет, а еще сложнее полюбить кого-то, если мы не способны полюбить себя. Вам может показаться, что Вы любите других людей, но в итоге Вы будете вечно становиться жертвой их манипуляций, требований и эмоционального шантажа.

Если Вы не умеете любить себя без каких-либо условий, то неизбежно будете искать такую любовь где-то снаружи, в окружающих Вас людях, что лишь сделает Вас объектом осуждения. Эта зависимость может даже заставить человека начать умолять о любви, просить о внимании и даже приводить к поступкам, которые будут способствовать получению внимания и заботы от окружающих.

Чтобы определить, является ли Ваша любовь к себе безусловной, спросите себя, зависит ли Ваша самооценка от внешних суждений.

Научитесь заботиться о себе

Научитесь заботиться о себе

В нашей культуре любовь к себе зачастую ассоциируется с эгоизмом. Но это убеждение в корне ошибочно, учитывая, что способность любить других людей начинается с любви к самому себе, тем самым формируя любовь универсальную и любовь к человечеству в целом.

Степень нашей заботы о себе во многом зависит от того, как нас воспринимают окружающие, а также от нашего душевного состояния. Если человек не заботится о себе, это может оцениваться, как его неспособность удовлетворить свои собственные потребности.

Заботиться о себе означает всегда помнить о собственных потребностях. Прислушивайтесь к ним. Осознайте, что Вы существуете и занимаете в этом мире определенное место, и что у Вас есть право на благосостояние и благополучие в любой из сфер Вашей жизни.

Фина Санц

Принятие принципа равноценности потребностей позволяет людям уделять внимание себе, не ставя на первый план потребности кого-то чужого. Очень важно знать свои потребности и пытаться их удовлетворить – это и есть забота о себе.

Принятие себя как акт сострадания

Принятие себя как акт сострадания

Принять себя – означает принять свои недостатки, определить свои навыки и границы, свои способности, достоинства и принять себя целиком с точки зрения глубины и целостности личности.

Если мы заботимся о себе и понимаем свои потребности, то можем преодолеть тягу к самоосуждению и обвинению себя за допущенные ошибки. Так у человека появляется способность проложить себе путь к принятию своего истинного «я».

Посредством принятия, как акта сострадания и понимания, своей сущности мы еще сильнее приближаемся к безусловной любви к себе, а она, в свою очередь, дает нам возможность любить других людей. Делая это открыто и честно, мы, тем самым, можем строить отношения, основанные на поисках признания. С помощью любви к себе мы будем принимать других людей и относиться к ним с милосердием.

Никакое развитие невозможно без любви, только эта любовь должна быть безусловной. Если же она предусматривает наличие условностей, то и развитие будет неполным, ведь эти условия будут ему мешать. Любите безусловно и не просите ничего взамен. Вы получите намного больше, только не превращайтесь в попрошайку. Будьте императором в своей любви. Давайте и наблюдайте за тем, что будет происходить. Взамен Вы получите в тысячу раз больше всего. Нужно лишь понять суть: дадите не то и станете скрягой; дадите немного и будете ждать в ответ многого, и тогда это ожидание разрушит всю красоту Ваших поступков.

Ошо

Как полюбить себя: советы психолога

Как полюбить себя: советы психолога

«Многие люди страдают от недостатка уверенности в себе. Они даже не подозревают о том, насколько обкрадывают свою жизнь, ограничивают свои подлинные возможности.»

Не секрет, что успешный человек непременно должен находиться в гармонии со своей внутренней сущностью. Так мы можем ощущать единство с самим собой, раскрывать свои индивидуальные способности. К сожалению, этим могут похвастать далеко не все. Большинство людей имеют привычку ругать себя по любому поводу, обижаться на окружающих и видеть во всем лишь негативные стороны. Важно понимать, что только здоровое самоуважение и настоящая любовь к себе открывают перед личностью безграничные возможности. Тогда мы действительно ощущаем, что можем достичь любой цели. Как полюбить себя? Попробуем разобраться. Советы психолога пригодятся тем, кто отчаянно ищет правду и хочет стать внутренне свободной личностью.

Совет № 1. Признание своей ценности

Признание своей ценности

Это то, с чего стоит начать взращивать адекватное самоуважение. Необходимо понять, насколько вы яркий и неординарный человек. Проблема заключается в том, что у большинства людей имеются те или иные негативные мысли, которые блокируют дальнейшее продвижение вперед. Это создает значительные препятствия на пути к самоисцелению. Признание своей ценности дает очень многое. Человек начинает замечать такие перспективы, на которые раньше никогда бы не обратил внимание. Если этот шаг сделан правильно, то очень скоро появляется желание действовать. Постепенно пропадает привычка себя жалеть и искать оправдания для того, чтобы начать действовать. Необходимо увидеть свою неповторимость. Даже если вы кажетесь себе самым обычным человеком, то все равно заслуживаете любви, признания и уважения. Быть уверенной личностью – значит, суметь вложить в собственное развитие максимум душевных сил. Начните действительно радоваться своему отражению в зеркале. Получайте удовольствие от общения с другими людьми, пробуйте что-то новое, не бойтесь экспериментировать.

Совет № 2. Профессия по душе

Профессия по душе

На работе мы проводим большую часть своего времени. Было бы совсем грустно в какой-то момент осознать, что многие часы приходится тратить на деятельность, которая не приносит никакого удовольствия. Удовлетворение от проделанной работы обязательно должно присутствовать, причем выражаться не только в денежном эквиваленте. Когда мы работаем только за деньги, то прикладываем гораздо больше усилий, чем требуется. Индивиду, который не любит свою работу, ежедневно приходится преодолевать себя, чтобы выполнять те задачи, которые от него требуются. Если выбирать профессию по душе, ориентируясь на свои собственные потребности, то можно стать действительно счастливым человеком. Поймите, что нельзя жертвовать собой во имя так называемого «счастья» другого человека. Известная певица Лолита Милявская однажды в интервью произнесла такую фразу: «Если я себя потеряю, моя дочь себя не найдет». С этим утверждением трудно не согласиться. Вот почему нельзя пренебрегать собственным талантом ради времени, проведенным с близким человеком. Действуя в угоду кому-то, мы в той или иной степени вынуждены ограничивать собственное развитие. Не следует ставить себя на последнее место в жизни. В противном случае все останутся несчастными, с огромным чувством вины. Такова психология человека: она не принимает жертв.

Совет № 3. Полюбить свое тело

Полюбить свое тело

Многие люди не принимают определенные особенности своей внешности. Они подстраиваются под какие-то общепринятые нормы, хотят выглядеть более привлекательными, чтобы нравиться окружающим. Конечно, внешность важна и о ней забывать не стоит. Важно только не пытаться слепо копировать чьи-то привычки и взгляды. Уверенный человек всегда будет стараться принимать собственную сущность. Полюбить свое тело – значит, стараться найти в себе привлекательные черты. Совершенно не следует стараться подстраивать себя под определенные стандарты моды и иные веяния. Помните, что красота идет, прежде всего, изнутри. Если у вас имеется огонек в душе, то это будет проявляться во всех делах и поступках. Научитесь заботиться о своем теле с удовольствием: питайтесь правильно, занимайтесь спортом. Если необходимо снизить вес, то делать это нужно постепенно, стараясь не нанести вреда собственному организму. В противном случае речь о любви к себе уже не идет.

Совет № 4. Индивидуальные предпочтения

Индивидуальные предпочтения

Адекватная самооценка позволяет выяснить собственные интересы. Когда индивид знает, что имеет возможность реализовать все свои планы, то начинает совершенно иначе относиться к идеям и мечтам. Он не опасается услышать в ответ грубое слово, не боится быть осмеянным, униженным. Появляется желание действовать в направлении задуманного, не опасаясь получить очередное разочарование. Индивидуальные предпочтения в обязательном порядке имеются у тех, кто хочет радоваться жизни и с пользой проводить время. Чтобы понять свои реальные потребности, нужно действительно принять и полюбить себя безоговорочно. Иногда люди полагают, что нужно хвалить себя только за какие-то достижения, однако это вряд ли соответствует действительности. Необходимо понимать, что чем больше вы в себя вкладываете, тем больший результат сможете получить. Тот, кто любит себя, как правило, ищет занятость по душе. Такой индивид никогда не позволит, чтобы им открыто манипулировали. Отдавая все силы какой-либо деятельности, вы будете знать, что сами ее выбрали, что она приносит вам радость. Основываясь на своих индивидуальных предпочтениях, мы укрепляем веру в собственные перспективы, учимся любить себя и доверять себе.

Совет № 5. Настроение

Настроение

Задумываясь о том, как полюбить себя, необходимо помнить о своем душевном состоянии. Внутренний настрой определяет все. Если нет желания двигаться по жизни, то любые перспективы так и будут оставаться незамеченными. К сожалению, невозможно чувствовать душевный комфорт без хорошего настроения. Когда нами одолевает уныние, все вокруг начинает представляться тоскливым и невзрачным. Имея хорошее настроение, можно добиться любых высот. Успешные люди отмечают, что постоянно ощущают в себе заряд позитива. Им постоянно хочется что-то делать, проявлять себя, придумывать какие-либо полезные занятия. Суть положительной энергии такова, что заставляет шевелиться сознание. В голову неожиданно начинают приходить новые идеи, появляется желание действовать, а не стоять на месте. Даже маленькие победы невероятно воодушевляют, помогают поверить в то, что впереди вас ждет много замечательных событий. Хорошее настроение влечет за собой массу других позитивных преобразований: индивид начинает ценить себя, свои усилия, время, потраченное на достижение конкретного результата. Когда мы делаем работу с хорошим настроением, и результат превосходит всякие ожидания. Имея позитивное стремление, можно действительно преобразить свою жизнь и сделаться чуточку счастливее.

Совет № 6. Признание своих достоинств

Признание своих достоинств

Некоторые люди любят с упоением рассказывать о собственных недостатках. Им кажется, что они не имеют никаких побед и поэтому не прилагают значительных усилий для достижения результата. Они значительно преуспевают в том, чтобы мастерски предъявлять к себе претензии и казаться невероятно несчастными. Им представляется, что они и вправду не заслуживают в жизни ничего хорошего, поскольку не отличаются выдающимися способностями. Как повысить самооценку? Нужно обязательно признать имеющиеся индивидуальные достоинства. Если вам кажется, что их нет, нужно обратиться к психологу за консультацией. Ведь что-то хорошее в вас определенно есть. Если индивид не умеет ценить себя, значит, у него имеется психологическая травма. Как правило, мы ее получаем в детстве в результате неправильного поведения родителей, которые не умели ценить наши достоинства. Очень важно во взрослом возрасте иметь мужество взглянуть правде в глаза и пересмотреть эти негативные убеждения. Каждый из нас в чем-то талантлив, уникален, неповторим! Позвольте себе быть непохожими на других. Когда какое-то дело получается хорошо, то хочется этим поделиться с окружающими. Раскрытие способностей помогает не только не стоять на месте, а значительно реализовать свой потенциал.

Совет № 7. Самоуважение

Самоуважение

Незаменимая вещь, которая помогает человеку сохранять собственное достоинство. Ситуации в жизни бывают всякие. Некоторые настолько выбивают из колеи, что человеку потом становится довольно трудно отойти от происходящего. Тот, кто действительно любит и ценит себя, никогда не позволит, чтобы им манипулировали другие. Сохраняйте самоуважение в любых условиях, ведь за вас этого никто не сделает. Только тогда вы сможете сказать себе, что на самом деле цените свою личность и желаете всячески развиваться как индивидуальность. Есть еще такая удивительная закономерность, о которой знают немногие: уважая себя, вы начинаете уважать других, деликатно относиться к чужому времени и всячески ценить его. Важно оставаться самим собой при любых обстоятельствах, а не пытаться извлекать из каждой ситуации выгоду.

Таким образом, любовь к себе – это определяющая основа для личностного развития. Без этого невозможно никакое продвижение вперед. Только приняв себя полностью и безоговорочно со всеми достоинствами и недостатками, можно действительно добиться яркого успеха в жизни. Работа со специалистом поможет определить сильные стороны вашей личности, наметить пути выхода из личного кризиса. Помните, что, только обретя веру в свои перспективы, вы станете истинно счастливыми.

20 полезных советов как полюбить себя и научиться принимать себя таким, каким Вы есть

20 полезных советов как полюбить себя и научиться принимать себя таким, каким Вы есть

Быть красивым – означает быть собой. Не нужно, чтобы другие принимали Вас. Гораздо важнее – принять и полюбить себя.

Тит Нат Хан

Самое важное решение в своей жизни, которое изменит её навсегда, Вы можете принять, если научитесь любить и принимать себя.

Это напрямую влияет буквально на всё: и на Ваши отношения с родными и окружающими, и на карьеру, и на увлечения. Вы будете верить в себя и строить то будущее, о котором всегда мечтали. Без оглядки на что-либо или кого-либо!

Так почему же полюбить себя? Давайте разберёмся.

Мы все – родом из детства

Мы все – родом из детства

Я росла в большой семье: два старших брата, три старшие сестры, три младшие сестры и младший брат. Как понимаете – скучать не приходилось. Но большая семья – большие проблемы.

Проблема состояла в том, что я была не похожа ни на кого из них, и явно не вписывалась в общую картинку. Мои сёстры были высокими и очень красивыми. У них были длинные густые волосы. Я же в свои 9 лет была невысокой и довольно пухленькой. А волосы были тонкими и торчащими в разные стороны. Я не просто комплексовала – я не любила и не принимала себя.

К тому же все мои сёстры и братья были очень послушными. Они всегда делали то, что от них хотели, мило улыбались и не проявляли недовольства. Другое дело я: несдержанная, неуправляемая бунтарка.

Мне приходилось донашивать за своими сёстрами школьную форму. Причём юбки мне укорачивали чуть ли вполовину, рукава на кофтах подворачивали сантиметров на 20. Естественно, вид у меня был – ещё тот.

Но это было ещё не самое худшее. Меня постоянно дразнили и издевались. Как в школе, так и дома. Даже в семье постоянно приходилось бороться за «место под солнцем». Чтобы как-то выжить, я вынуждена была научиться драться и язвительно отбивать нападки.

И вот – мне 27 лет. Я замужем, воспитываю четырёх детей. В один день я понимаю, что так дальше жить нельзя, поэтому набираюсь смелости и впервые обращаюсь к психологу. Другого выхода нет: я чувствую себя одинокой, ненужной и некрасивой. Но одновременно – полна решимости изменить свою жизнь.

Понадобилось шесть месяцев интенсивной работы над моими проблемами, которые все были родом из детства. Пришлось менять буквально все старые схемы: мысли, убеждения, оценку минувших событий. Лишь после всего этого я наконец снова почувствовала себя живой.

Это можно сравнить с работой реставратора, который снимает слой за слоем старой мебели, пока добирается до оригинала. Так и я – вернулась к себе подлинной и настоящей.

Влияние культурной среды

Влияние культурной среды

Общество навязывает людям, что нашу ценность определяют идолы современной культуры – новейшие технологии, социальный статус, вечная молодость, секс, власть, деньги, внешняя привлекательность и гламурные отношения.

Только дело в том, что если мы будем искать подтверждение своей самооценки, основываясь на всём вышеперечисленном, то никогда не сможем полюбить себя.

Внутренний критик постоянно будет ныть и нашептывать: «Тебе недостаточно хорошо, тебе не хватает, ты недостаточно стараешься, недостаточно умён, красив…».

И этим мыслям не будет ни конца, ни края. Вам постоянно будет чего-то недоставать для полного счастья. Как только достигнете какой-то цели, Ваше Эго немедленно включится: «Это не то, о чём мечтал. Ты не смог, не сделал, неудачник…».

Итак, что же делать? Как научится принимать и любить себя? Как стать счастливыми, в конце концов?

Посмотрите на себя другими глазами

Посмотрите на себя другими глазами

Чувство собственного достоинства рано или поздно должно буквально заставить Вас посмотреть на себя совершенно другими глазами – с любовью и уважением. Принятие и любовь – идут изнутри.

Первое, что надо запомнить: Вам вовсе не нужно быть другими, чтобы стать достойными любви и принятия. Ваша ценность состоит в истинной природе, самой сущности любви и внутренней гармонии. Вы – прекрасный свет. Вы – сама любовь. Мы можем похоронить наше великолепие под влиянием внешних обстоятельств, но его невозможно уничтожить.

Любить себя – это не дело одного дня. Это бесконечный, непрерывный процесс.

Это должно родиться в Вас под влиянием признательности и принятия.

Итак, 20 полезных советов, как прекратить пренебрегать собой и полюбить по-настоящему и навсегда:

Совет № 1. Начинайте свой день с любви, а не гаджетов

Начинайте свой день с любви, а не гаджетов

Прежде чем встанете с постели – напомните, что Вы достойны любви. Вдыхайте и выдыхайте, произнося эти слова. Погружайтесь в любовь, растворитесь в любви…

Совет № 2. Выделите время для медитации и ведения дневника

Выделите время для медитации и ведения дневника

Обязательно проводите какое-то время, погрузившись целиком в себя. Начните с 5 минут для медитации и ведения записей в дневнике. Постепенно увеличивайте время занятий.

Совет № 3. Учитесь быть счастливыми

Учитесь быть счастливыми

Повторяйте утверждения, которые помогают стать более позитивными. Для того, чтобы закрепить пройденный «материал» – наденьте на правое запястье специальный яркий браслет. Как только начнёте критиковать себя – снимите его и перенесите на левое запястье.

Совет № 4. Будьте эмоционально открытыми

Будьте эмоционально открытыми

Не скрывайте и не прячьте свои чувства. Шоппинг, еда, алкоголь – это попытки спрятаться от них, а заодно – и от печали и боли. Живите свободно и легко.

Совет № 5. Не живите скучно

Не живите скучно

Старайтесь каждый день открывать для себя что-то новое. Например, начините изучать иностранный язык. Или отправьтесь путешествовать туда, где никогда не были. Делайте то, чего никогда прежде не делали. Вы достойны жить увлекательной и невероятной жизнью!

Совет № 6. Откройте для себя здоровый способ жизни

Откройте для себя здоровый способ жизни

Подберите комплекс физических упражнений, который Вам подходит. Для кого-то оптимальными будут спокойные и умиротворяющие занятия йогой, для других – интенсивные силовые тренировки в тренажёрном зале.

Покупайте «здоровые» продукты и готовьте из неё интересные блюда. Откажитесь на один день от гаджетов и занимайтесь только тем, что полезно и приносит удовольствие.

Совет № 7. Приготовьтесь… отпустить

Приготовьтесь… отпустить

Глубоко вдохните, расслабьтесь и отпустите всё, что Вас тревожит. Мы никогда не видим всей картины. И уж тем более человек не может знать, почему и для чего всё происходит так, а не иначе.

Перестаньте бороться с собой и обстоятельствами. Пусть всё будет, как будет. Даже если это не совпадает с Вашими планами и проектами. Такова жизнь.

Совет № 8. Работайте над собой

Работайте над собой

Будьте готовы всё отпустить и двигаться вперёд – расти. Наша жизнь – это Путешествие. Мы пришли на Землю для того, чтобы понять что-то и выйти на новые уровни сознания.

Не суетитесь, как пингвины, которые перебирают лапами по льду. Для того, чтобы продвинуться вперёд, достаточно одного шага, но выверенного и продуманного.

Совет № 9. Верьте в свой потенциал

Верьте в свой потенциал

Когда Вы научитесь любить себя – откроются тысячи новых возможностей. Действуйте и стройте своё будущее – всё получится.

Совет № 10. Будьте терпеливы к себе

Будьте терпеливы к себе

Отпустите, наконец, все тревоги и страхи. Расслабьтесь и превратите стремление в процветание. Верьте в себя, действуйте, и результаты не заставят себя ждать.

Совет № 11. Будьте благодарными

Будьте благодарными

Учитесь благодарить судьбу за всё, что она Вам подарила. За умения и таланты, за красоту и настойчивость. Даже за недостатки! Любите себя несовершенных!

Совет № 12. Доверяйте своей интуиции

Доверяйте своей интуиции

Ответы на все вопросы находятся внутри Вас самих. Достаточно лишь прислушиваться к своему внутреннему голосу. Он никогда не обманет и не подведёт. Не спутайте его с голосом Вашего Эго, который звучит всегда громче и настойчивее.

Совет № 13. Уважайте себя

Уважайте себя

Никто и никогда не должен унижать Вас. Гоните прочь из своей жизни токсичных людей. Впускайте в сердце только тех, кто этого заслуживает.

Совет № 14. Примите неизбежное

Примите неизбежное

Наши страдания чаще всего вызваны прошлыми травмами или страхом перед будущим. Научитесь жить здесь и сейчас. Это всё, что у Вас имеется сегодня.

Совет № 15. Прощайте себя

Прощайте себя

То, что было – уже прошло. Все Ваши ошибки и промахи остались в прошлом. Распечатайте карточки с надписью: «Я прощаю себя за то, что …… (не сделал, заболел, опоздал, не понял сразу и прочее)». Как только начинаете укорять себя – заполняйте пропущенные слова в карточке и прячьте её в стол.

Совет № 16. Учитесь жить, играючи

Учитесь жить, играючи

Любить себя – означает расслабиться и научится жить, как бы играючи. Наш мир слишком серьёзен: все куда-то спешат, соревнуются друг с другом, пытаются стать лучше (богаче, красивее) других.

Для лёгкости и игры – вроде бы и нет места. А вот и неправда! Живите играючи! Как говорит психиатр Стюарт Браун: «Противоположность игры – это не работа, а депрессия».

Совет № 17. Живите в реальности

Живите в реальности

Не прячьтесь в своей ракушке. Говорите громко и высказывайтесь. Позвольте себе быть услышанными, быть понятыми другими людьми. Вы достойны этого!

Совет № 18. Фокусируйтесь на позитиве

Фокусируйтесь на позитиве

Отмечайте и хвалите себя за успехи, какими бы незначительными они Вам ни казались.

Совет № 19. Осознанно относитесь к жизни

Осознанно относитесь к жизни

Не живите-спите, а постоянно спрашивайте себя: «Действительно ли данный выбор – это то, чего я заслуживаю?».

Совет № 20. Представляйте себе, как изменится жизнь, когда научитесь любить и принимать себя

Представляйте себе, как изменится жизнь, когда научитесь любить и принимать себя

Посвятите свою жизнь любви. К себе. Пускай это будет самым важным.

Мы все взаимосвязаны: когда Вы любите себя – любят Вас. Только через любовь мы можем исцелить себя, исцелить друг друга и наш мир.

Любовь – наша цель, наше истинное призвание. А она берёт своё начало от любви к себе.

30 самых лучших и эффективных способов как полюбить себя

30 самых лучших и эффективных способов как полюбить себя

Окажите себе услугу, вдохните поглубже, и с сегодняшнего дня займитесь тем, что поможет Вам вырваться из пелены ограничений, и прожить действительно блестящую жизнь!

Эй, Вы! А Вы знаете, что Вы – особенный человек? Другого такого нет во всем мире. И Вы заслуживаете того, чтобы Вас любили не только те люди, что рядом с Вами, но и самый важный человек в Вашей жизни – Вы сами! К сожалению, нам не всегда кажется, что мы вообще достойны любви, особенно когда у нас неприятности. Нет, Вы не должны становиться самовлюбленным эгоистом, вовсе нет – Вам нужно всего лишь не забывать о себе, своем благополучии и собственном счастье. Вам стоит любить себя хотя бы для того, чтобы вырваться из пелены ограничений, и прожить действительно блестящую жизнь.

Так что окажите себе услугу, вдохните поглубже, и с сегодняшнего дня займитесь вот чем:

Способ № 1. Начинайте каждый день, говоря себе что-то позитивное. К примеру, как хорошо Вы справляетесь с работой, как замечательно Вы сегодня выглядите – в общем, что угодно, что может заставить Вас улыбнуться.

Способ № 2. Питайтесь тем, что не только утоляет голод, но и наполняет Вас энергией.

Способ № 3. Каждый день занимайтесь спортом, и рано или поздно Вы полюбите то роскошное тело, в котором Вы родились.

Способ № 4. Не верьте всему, что думаете. Внутри каждого из нас сидит внутренний критик, пытающий уберечь Вас от неприятностей. Только вот уберегает он нас не только от неприятностей, но и от всего хорошего, что могло с Вами случиться.

Способ № 5. Окружайте себя людьми, которые любят и воодушевляют Вас. Позвольте им напоминать Вам, какой Вы все-таки замечательный человек.

Способ № 6. Хватит сравнивать себя с другими. Второго такого человека, как Вы, нет на всей планете, и потому разве можно сравнивать Вас с кем-то еще. Единственный человек, с кем можно Вас сравнивать – Вы сами.

Способ № 7. Откажитесь от любых ядовитых личных отношений. Я серьезно. Любой человек, который заставляет Вас чувствовать менее чем замечательным, просто не заслуживает чести быть частью Вашей жизни.

Способ № 8. Празднуйте Ваши победы, неважно, большие или маленькие. Похлопывайте себя по спине и гордитесь достигнутым.

Способ № 9. Вырвитесь за пределы Вашей зоны комфорта и испытайте что-то новое. Чувство, которое мы испытываем, когда мы пробуем что-то новое, или достигаем невиданных ранее высот, ни с чем не сравнится.

Способ № 10. Принимайте и любите то, что отличает Вас от других. Именно это делает Вас особенным.

Способ № 11. Поймите, что красота – в глазах смотрящего. Не позволяйте всем этим отфотошопленным фотографиям в глянцевых журналах убедить Вас, что Ваше тело несовершенно. Даже те модели, что на них, в реальной жизни выглядят совсем иначе.

Способ № 12. Старайтесь сохранять спокойствие в любой ситуации. Глубоко вдохните и выдохните, очистите свой разум от лишних вещей, и просто будьте собою.

Способ № 13. Следуйте за своей страстью. Вы знаете, свою страсть – это та самая вещь, которая Вас одновременно притягивает и пугает. То, чем Вы действительно хотите заняться, но убеждаете себя, что у Вас ничего не получится. Следуйте за ней!

Способ № 14. Будьте терпеливы, но настойчивы. Любить себя – значит постоянно расти над собою. Это то, что нужно практиковать каждый день, но, чтобы его освоить, порою мало и жизни. Так что будьте добры с собою, и поддерживайте в трудные времена.

Способ № 15. Постарайтесь осознать, что Вы думаете, чувствуете, и чего хотите. Проживите свою жизнь в соответствии со всем этим.

Способ № 16. Относитесь к другим с любовью и уважением. Старая добрая истина – относитесь к другим так же, как хотите, чтобы они относились к Вам. Конечно, это не значит, что все будут платить Вам добром за добро, но это их проблема, а не Ваша.

Способ № 17. Каждый день находите что-то такое, за что можно быть благодарным. У Вас неизбежно будут свои взлеты и падения. Это нормально, и очень по-человечески. Именно в дни падений для Вас может быть очень важно найти что-то такое, за что Вы можете быть благодарны даже в этот черный день. Это поможет Вашему разуму найти способ разрешения давящих на них проблем.

Способ № 18. Когда у Вас неприятности, поговорите с Вашей семьей, друзьями, учителем – в общем, с любым человеком, способным помочь Вам их пережить. Вы не обязаны это делать в одиночку.

Способ № 19. Научитесь говорить «нет». Это не сделает Вас плохим человеком, зато сделает умным.

Способ № 20. Прощайте себя. Вы все еще испытываете стыд за те несколько поступков? Пришло время отпустить его. Вам не изменить случившегося в прошлом, но Вам подвластно Ваше будущее. Лучше отнеситесь к произошедшему, как к шансу чему-то научиться, и верьте в то, что способны изменится.

Способ № 21. Запишите свои мысли. В Вашей голове крутится столько мыслей, что Вы не знаете, за какую ухватиться? Запишите из на бумаге – вне зависимости от того, насколько безумными, злыми, печальными или страшными они Вам кажутся. А затем вложите этот листок в журнал, сожгите его… в общем, сделайте что угодно, что поможет Вам от них избавиться.

Способ № 22. Отключитесь от мира и загляните в себя. Налейте себе чашечку Вашего любимого чаю, кофе, вина, или что Вы там пьете, и тихо посидите сами с собою. Без телевизора и прочих отвлекающих факторов – только Вы. Подумайте о всех тех замечательных вещах, которые происходят в Вашей жизни прямо сейчас, о Вашей мечте, и том, как ее достичь.

Способ № 23. Забудьте о жажде одобрения от других людей. «Вы можете быть самым спелым и сочным персиком в мире, но все равно найдется кто-то, ненавидящий персики» – Дита фон Тиз.

Способ № 24. Будьте реалистом. На земле не найдется никого, кто был счастлив каждый момент каждого дня своей жизни. Почему? Да потому, что все мы – люди. Мы делаем ошибки, мы чувствуем эмоции (как хорошие, так и плохие), и это нормально. Позвольте себе быть людьми.

Способ № 25. Будьте креативны, и выражайте себя так, как только можете. Рисуйте, пишите, лепите, стройте, занимайтесь музыкой, словом, тем, что Вам нравится – и оставляйте своего внутреннего критика за дверьми. Есть миллион и один способ самовыражения – выбирайте тот, что Вам больше по душе.

Способ № 26. Оставьте позади травмы и раны прошлого. Это может быть непросто – если можете, обратитесь к тем, кто сможет Вам помочь. Зато после того, как Вы сбросите со своих плеч эту тяжесть, Вам покажется, что вы весите не больше пушинки. Мы не должны таскать за собою все это. Мы заслуживаем большего.

Способ № 27. Найдите место, в котором Вам хорошо. Где-то место, где Вы можете чувствовать себя спокойно, тихо, счастливо, позитивно, опьяненным жизнью? И когда у Вас наступят нелегкие времена – отправляйтесь туда, или представьте себя там. Представьте, как Вы себя там чувствуете, что ощущаете, на что это похоже.

Способ № 28. Когда Вы в следующий раз почувствуете себя счастливо и на вершине мира, составьте список Ваших лучших качеств и достижений. Да, это может показаться самолюбованием, но этот список сможет изрядно поднять Вам настроение в иные дни.

Способ № 29. Прислушайтесь к Вашему внутреннему диалогу. И если он окажется не любящим, воодушевляющим и поддерживающим, пришло время перемен. Вы должны говорить о себе так же, как говорили бы о лучшем друге, сестре, брате или сыне.

Способ № 30. Веселитесь! Займитесь чем-нибудь таким, что Вам очень нравится. Наслаждайтесь этим, наслаждайтесь тем, что Вы – это Вы, и наслаждайтесь Вашей невероятной жизнью.

Простые и самые эффективные способы как полюбить себя и стать счастливым

Простые и самые эффективные способы как полюбить себя и стать счастливым

Не сидите и не ждите, когда кто-то разрешит Вам жить Вашей жизнью!

Когда мы обретаем храбрость для того, чтобы познать и принять себя, несмотря на слабости и недостатки, у нас появляется возможность проявлять больше заботы и сочувствия по отношению к окружающим. Мы узнаем ближе других людей, тех, кто действительно заслуживает нашей любви.

В жизни человека важны три вещи: первая – быть добрым, вторая – быть добрым и третья – быть добрым.

Генри Джеймс

Никто не может вернуться назад и начать все сначала, но каждому под силу начать сегодня и изменить конец.

Мария Робинсон

Быть постоянно добрым по отношению к себе – это лучшее, что Вы можете для себя сделать. Так жизнь будет казаться Вам ярче, а отношения, вероятнее всего, наладятся.

Вы почувствуете себя счастливее, при этом Ваша самооценка и ощущение заслуженности всех добрых вещей в Вашей жизни значительно повысятся. Итак…

Способ № 1. Сосредоточьтесь на том, что Вам в себе нравится

Сосредоточьтесь на том, что Вам в себе нравится

Люди склонны зацикливаться на вещах, которые им в себе не нравятся: на собственных недостатках, комплексах, ошибках и страхах. Но чем больше Вы думаете обо всем этом, тем навязчивее становятся такие мысли, и вскоре они превращаются в убеждения, искажая Ваше видение мира.

Все, что Вы чувствуете в мире физических вещей, берет свое начало с невидимого внутреннего мира Ваших мыслей и убеждений. Сознательно фокусируясь на своих положительных сторонах и сострадая себе, Вы начинаете замечать, насколько Вы восхитительны.

Уделите себе несколько минут и подумайте обо всем хорошем, что у Вас есть. Теперь запишите эти первые три вещи в блокнот или на стикере.

Способ № 2. Уделяйте больше времени вещам, которые Вам нравятся

Уделяйте больше времени вещам, которые Вам нравятся

Когда друзья звонят Вам в выходной с предложением сходить в кино, Вам вовсе не обязательно соглашаться. Если Вы хотите посидеть дома и в 233-й раз перечитать любимую книгу, сделайте это!

То, что люди вокруг Вас делают определенные вещи, еще не значит, что Вы должны тоже это делать.

Когда Вас снова куда-то пригласят, или Вы начнете заниматься чем-то с друзьями или родственниками только из чувства долга, спросите себя, должны ли Вы это делать. Если нет, то хотите ли Вы этого? Если и здесь ответ отрицательный, просто деликатно откажитесь от предложения.

Способ № 3. Забудьте о своих ошибках и смиритесь с прошлым

Забудьте о своих ошибках и смиритесь с прошлым

Представьте себе путешествие по жизни с рюкзаком, набитым камнями. Зачастую наши прошлые ошибки и проблемы тянут нас вниз, тем самым мешая нам жить в реальном мире и препятствуя переменам, необходимым для того, чтобы сделать жизнь настоящей.

Правда в том, что у каждого из нас есть свое прошлое, и все мы когда-то допускали ошибки, большие или маленькие. Но если продолжать цепляться за то, что случилось вчера, можно не заметить всю красоту настоящего мгновения.

Помните, что все произошедшее ранее сделало из Вас уникальную личность, которой Вы являетесь сегодня, однако это никак не определяет Ваше будущее.

Принимая свое прошлое, Вы создаете место для всего прекрасного, что предлагает Вам мир. А еще Вы открываете сердце для восстановления, любви и счастья.

Способ № 4. Избавьтесь от негативных факторов

Избавьтесь от негативных факторов

Чтобы полюбить себя сначала нужно избавиться от людей, которые Вас не любят.

Любовь – это действие и выбор, а не чувство. Поэтому все, кто признается Вам в любви, но на самом деле не могут уделить Вам время, если с ними Вы не чувствуете себя особенным/особенной, или если они относятся к Вам, как к кому-то второстепенному, значит, Вас не любят.

Такие люди является всего лишь паразитами. Они будут целенаправленно уничтожать Вашу самооценку, лишая Вас чувства счастья. Избавляйтесь от подобных личностей как можно быстрее. Их нельзя назвать хорошими, важными и, что самое главное, они недостойны ни Вашего сердца, ни Вашего времени.

Способ № 5. Цените свою жизнь

Цените свою жизнь

Все мы привыкли зацикливаться на вещах, которые нам хочется изменить в себе, отношениях и в жизни в целом. Но что если Вы перестанете размышлять над необходимостью перемен и вместо этого сосредоточитесь на вещах, за которые Вы благодарны уже сегодня?

Продюсер и писательница Ронда Берн призывает нас задуматься о достигнутых успехах и быть признательными за все, что у нас уже есть. Она пишет: «Выражая благодарность за все, что у Вас есть, независимо от важности и ценности этих вещей, Вы заметите, как Ваше богатство начнет расти».

Научившись ценить себя и быть признательными за все те вещи, которые есть в Вашей жизни, Вы сразу же начнете любить себя сильнее.

А за что благодарны Вы в этот самый момент? Запишите первые 5 вещей, которые сейчас пришли Вам на ум.

Способ № 6. Заботьтесь о своем теле

Заботьтесь о своем теле

Если самочувствие человека ухудшается, значит, он пренебрегает просьбами своего тела о пище, отдыхе или любви. Игнорируя эти потребности, Вы убеждаете себя, что недостойны любви.

И наоборот, когда Вы ухаживаете за своим телом и удовлетворяете его потребности, то сразу же ощущаете себя любимым и готовым дарить любовь взамен. Ваше тело обладает невероятным разумом и знает, в чем оно нуждается. И Ваша задача – начать прислушиваться к тому, что говорит Вам Ваше тело.

Способ № 7. Нужно начать говорить себе о том, что любите в себе

Нужно начать говорить себе о том, что любите в себе

Важно, чтобы вы знали, насколько замечательным человеком являетесь. Взгляните на себя в зеркало и будьте добры к себе. То, что мы видим в отражении, как правило, говорит о том, как мы смотрим на этот мир.

Наше разочарование в окружающих выражается в разочаровании в себе. Принятие окружающих говорит о том, что мы принимаем себя.

Способность видеть потенциал в других людях говорит о том, что мы способны увидеть собственный потенциал. Терпимость по отношению к окружающим свидетельствует о том, что мы можем быть терпимы по отношению к себе. Вы поняли, о чем речь. Прежде всего, необходимо проявить любовь по отношению к себе.

Способ № 8. Необходимо быть единым целым с самим собой

Необходимо быть единым целым с самим собой

Это невероятно сложно, но оно того совершенно точно стоит. Речь идет о том, чтобы перестать быть идеальным и отправиться в путь навстречу себе настоящему.

Самая прекрасная часть этого путешествия – возвращение чувства спокойствия. Ведь Вы учитесь воспринимать жизнь такой, какая она есть (а не думать о том, какой она должна быть).

Способ № 9. Меньше думать об одобрение других людей

Меньше думать об одобрение других людей

Напоминайте себе о том, что Вы не должны делать то же самое, что делают все остальные вокруг Вас. Для того, чтобы действовать иначе, Вам также не нужно ничье разрешение.

Отведенное Вам время на Земле невероятно ценно. Знаете, как говорят? «То, чем Вы заняты сегодня, очень важно, ведь за это Вы расплачиваетесь целым днем Вашей жизни». Не сидите и не ждите, когда кто-то разрешит Вам жить Вашей жизнью.

Способ № 10. Расстаться с теми, кто пытается унизить и сломить Вас

Расстаться с теми, кто пытается унизить и сломить Вас

Лучше быть одному, чем в отношениях с тем, кто совсем Вам не подходит. Не переживайте слишком много из-за людей, которым нет до вас дела. Знайте себе цену!

Поддерживая отношения с теми, кто Вас не уважает, Вы сами наносите себе сокрушительный удар. Ваши друзья должны мотивировать, вдохновлять и уважать Вас. Ваш круг общения должен состоять из верных, умеющих поддерживать людей. Пускай он будет не таким уж и большим. Качество всегда побеждает количество.

Способ № 11. Простить себя прошлого

Простить себя прошлого

Осознайте темные стороны своей личности и работайте над тем, чтобы избавиться от них при помощи прощения. Суть в том, чтобы осознать и принять следующий факт: иногда хорошие люди принимают неверные решения. Это не делает Вас плохим человеком. Это всего лишь свидетельствует о том, что Вы человек.

Довольно думать о прошлом. Простите себя за то, что Вы сделали или не сделали. Сконцентрируйтесь на том, как Вы будете действовать, начиная с этого момента.

Способ № 12. Начать вносить в жизнь необходимые перемены

Начать вносить в жизнь необходимые перемены

Если что-то приносило Вам счастье в прошлом, это еще не значит, что Вы должны цепляться за это до конца своей жизни. Если уже сегодня хотите увидеть перемены в своей жизни, нужно начать делать то, чего Вы никогда не делали.

Новые действия = новые результаты.

Уберите из своей жизни все то, что высасывает из Вас энергию и двигайтесь навстречу мыслям и действиям, которые позволяют реализоваться и ощутить свою силу.

Способ № 13. Смириться с ошибками, которые Вы еще даже не совершили

Смириться с ошибками, которые Вы еще даже не совершили

Для того, чтобы в конечном итоге прийти к успеху, Вам придется пережить неудачи. Не позволяйте страху принять неправильное решение не дать принять решение в принципе.

Способ № 14. Благодарить за то, какой Вы сейчас

Благодарить за то, какой Вы сейчас

Нет, Вы не будете всегда получать именно то, что хотите. Нет, Вы не всегда будете оказываться именно там, где хотите быть. Но помните о следующем: в мире полным-полно людей, у которых никогда не будет того, что есть у Вас.

Дискомфорт, боль и разочарование должны мотивировать, а не раздражать. Вы, и только Вы решаете, как смотрите на эту жизнь.

Способ № 15. Каждый день делать то, что приносит Вам счастье

Каждый день делать то, что приносит Вам счастье

Между пустой утомленностью и приятной усталостью существует огромная разница. Жизнь слишком коротка. Вкладывайте силы в ту деятельность, которая важна для Вас.

Суть в том, чтобы осознать, что в заботе о себе нет ничего эгоистичного. Мы не можем отдать кому-то то, чего сами не имеем. Прежде, чем делиться этой жизнью с кем-то, необходимо научиться жить ею на своих условиях.

Способ № 16. Дать себе заслуженную возможность подумать о новых идеях и возможностях

Дать себе заслуженную возможность подумать о новых идеях и возможностях

Не позволяйте незнанию того, чем все закончится, не дать даже начать. Когда начинаем действовать, нас преследует неопределенность. Она всегда там, где нас уже поджидает новая возможность.

Способ № 17. Прислушаться к своей интуиции и быть во всем честным с собой

Прислушаться к своей интуиции и быть во всем честным с собой

Нам не нужно еще больше льстецов-сказочников. Нам нужно больше искренних людей. Прислушайтесь к тому, о чем говорит Ваш внутренний голос.

Уверенность приходит от осознания того, что Вы знаете, что действуете правильно. Знаете, что эти действия правильны для Вашей жизни.

Способ № 18. Поверить в свои способности

Поверить в свои способности

Все возможно! Главное определить то, чего Вы хотите, сделать это частью себя и верить в то, что Вы этого заслуживаете.

Способ № 19. Сконцентрироваться на написании своей истории, а не на том, чтобы слушать чужие

Сконцентрироваться на написании своей истории, а не на том, чтобы слушать чужие

Вы поймали себя на том, что сравниваете свою жизнь с чьей-то еще? В такие моменты помните о том, что люди показывают миру только свою самую красивую сторону (особенно это относится к тому, чем люди делятся в социальных сетях). Как обстоят дела на самом деле, никто не показывает.

Способ № 20. Проживать жизнь, обращая на нее пристальное внимание

Проживать жизнь, обращая на нее пристальное внимание

Один из самых великолепных подарков, которые Вы можете сделать себе (и тем, кого любите), — это жить настоящим каждый раз, когда у Вас есть такая возможность.

Жизнь не состоит лишь из моментов рождения и смерти. Жизнь происходит прямо сейчас, с каждым Вашим новым вдохом и выдохом.

Способ № 21. Расслабиться и относиться ко всему менее серьезно

Расслабиться и относиться ко всему менее серьезно

Наше несчастье вызвано жалостью к себе, а она, в свою очередь, является следствием слишком серьезного отношения к жизни. Если Вы будете ко всему (а особенно к себе) относиться слишком серьезно, то в итоге станете бояться совершать новые шаги.

Расслабьтесь! Смейтесь, когда у Вас есть такая возможность. Особенно это относится к ситуациям, когда все пошло не так, как было запланировано. Люди с хорошим чувством юмора лучше понимают эту жизнь.

Способ № 22. Любить окружающих и относиться к ним с добротой

Любить окружающих и относиться к ним с добротой

Почти все в этой жизни подчиненно закону бумеранга. Люди, которые любят себя, являются заботливыми, щедрыми, добрыми и по отношению к окружающим людям. Они выражают уверенность в себе при помощи скромности, умения прощать и толерантности.

Прежде, чем судить, постарайтесь понять другого человека. Будьте также благодарны сложным личностям, с которыми столкнулись. Они послужили Вам отличным напоминанием того, каким человеком Вам быть не нужно.

Итак, мы приходим к следующему выводу: люди приходят и уходят. События начинаются и заканчиваются. Ночь сменяет день, а день сменяет ночь. Искренняя же любовь к себе всегда останется с Вами. При условии, что Вы будете ее беречь.

Заключение

Как полюбить себя: способы, полезные советы и рекомендации психологов

Любовь к себе – это вопрос выбора, как и в случае с грустью, ненавистью и злостью. Если Вы принимаете себя, несмотря на Ваши недостатки и странности, то одновременно позволяете другим тоже Вас любить.

Источники: informjournal.ru, psyhoterapy.info, informjournal.ru, informjournal.ru, informjournal.ru, informjournal.ru, informjournal.ru



Поделиться