Новое на сайте

Как стать счастливым и жизнерадостным человеком: правила, советы и рекомендации

Как стать счастливым и жизнерадостным человеком: правила, советы и рекомендации

Поделиться

Приветствую тебя, дорогой читатель! Ты счастлив? Видимо, не очень, раз открыл эту статью. Не хочу тебя огорчать, но здесь ты не найдешь таинственных секретов, которые сделают тебя счастливым в одно мгновение. На пути к счастью придется потрудиться и поработать над собой. Но оно того стоит! Я собрала полезные рекомендации и практические советы. И теперь мне не терпится поскорее рассказать тебе, как стать счастливым человеком.

Я не буду подробно останавливаться на том, что такое счастье. Важно понять, что само ощущение счастья скрыто внутри нас. Это не дар, которым наделены избранные. Он не зависит от знака зодиака – козероги не являются более счастливыми, чем скорпионы. Счастье зависит исключительно от нашего образа жизни, мышления, восприятия окружающего мира.

Прежде чем переходить к статье, я советую Вам посетить проект, который рекомендую почти в каждом своем тексте. Он называется Викиум. На сайте Вы найдете более 90 бесплатных тренажеров по снятию тревожности, целеполаганию, общему развитию интеллекта.

Еще на Викиуме есть курсы, они платные, но дешевые – от 990 рублей за программу. В конце статьи я расскажу про них подробнее. Не проходите мимо, проект действительно хороший.

Счастье – выбор: 10 напоминаний, которые надо читать 10 раз в день

Счастье – выбор: 10 напоминаний, которые надо читать 10 раз в день

Счастье начинается не с денег, статуса, отношений или долгожданного отпуска. Оно зависит от того, о чем мы думаем и что говорим себе ежедневно.

Самые главные уроки в жизни мы изучаем снова и снова. А наш мозг нуждается в сотнях «напоминалок».

Все мы в глубине души знаем, что нет ничего плохого в том, чтобы…

  • говорить «нет»,
  • отстаивать свое мнение,
  • говорить правду,
  • иметь мнение, отличающееся от мнения других,
  • передумать по поводу чего-то,
  • ставить на первое место свои собственные приоритеты,
  • учиться на своих ошибках,
  • принимать себя такими, какие мы есть,
  • прощать и просить прощения,
  • начинать что-то снова, будучи сильнее прежнего.

Однако, когда жизнь подбрасывает нам испытания, мы делаем все с точностью до наоборот.

Хоть мы и знаем, что поступаем неправильно, все равно это делаем.

Наш мозг уязвим. Под влиянием стресса он легко забывает информацию и утрачивает способность мыслить логически.

Мозг, как и любая другая мышца нашего тела, нуждается в ежедневной тренировке. Только так он станет лучше и сильнее. Хотите узнать о самой простой стратегии тренировки? Пожалуйста!

Ежедневные напоминания для самого себя

Как стать счастливым и жизнерадостным человеком: правила, советы и рекомендации

Суть в том, чтобы в Вашем уме ежедневно присутствовали позитивные мысли. Вы должны знать, что в нужный момент Вы всегда можете воспользоваться этими мыслями, чтобы нейтрализовать негатив.

Мы со своей женой Эйнджел создаем своего рода «напоминалки». Мы пишем записки для самих себя. Текст некоторых из них Вы увидите ниже.

Написав записку, каждый из нас приклеивает ее туда, где будет натыкаться на напоминание в течение дня. Свои записки я приклеиваю на стену напротив рабочего стола. Одну из записок я сфотографировал и установил в качестве фонового рисунка на телефоне.

Некоторые люди могут называть подобные записки «позитивными установками», «аффирмациями» и так далее. Важно то, что они помогают нам сохранять позитивный настрой и спокойствие даже в те моменты, когда в жизни воцаряется хаос.

Ежедневная тренировка мозга помогает понять, что покой можно найти в любые времена. Вовсе не обязательно ехать куда-то в глушь, где нет никаких проблем и забот. Обрести истинный покой – значит быть способным сохранять спокойствие и мыслить логически, даже существуя в условиях хаоса.

Сегодня я бросаю Вам вызов. Я предлагаю начать тренироваться вместе с нами.

Для начала, Вы можете воспользоваться некоторыми из наших напоминаний. Выберите те, что для Вас актуальны и разместите их там, где всегда сможете видеть. В моменты, когда будет непросто, делайте паузу и читайте каждую из Ваших записок вслух. Вы увидите, что подобная практика постепенно изменить образ Ваших мыслей.

  1. Записка для самого себя: ты не можешь контролировать то, как люди воспринимают тебя и твои поступки. Все, что ты говоришь и делаешь, люди воспринимают сквозь призму того, что происходит в их собственной жизни (в данный момент). К тебе это не имеет никакого отношения. Просто продолжай делать то, что тебе нравится. Выкладывайся по максимуму. Оставайся верным себе.
  2. Мы расстраиваемся потому, что человек повел себя не так, как он должен был (по нашему мнению). Причина этого расстройства заключается вовсе не в поведении человека, а в нашем представлении о том, как он должен был себя повести. Не следует заводиться из-за пустяка. Спокойствие – это своего рода суперсила. Помни об этом.
  3. С возрастом мы учимся гораздо больше ценить наше время, отношения, построенные на искренности, любимую работу и покой, в котором находится наш разум. Вряд ли что-то еще в этой жизни имеет большое значение. Следовательно, самый большой признак личностного роста и развития – это то, что ты больше не беспокоишься из-за мелочей.
  4. Не позволяй себе возвращаться к старым привычкам и старому образу жизни только потому, что тебе так будет легче и комфортней. Помни о том, что ты отказался от них по определенной привычке – ты хотел идти вперед. Ты не сможешь развиваться, если ты то и дело будешь возвращаться назад.
  5. Ты не несешь ответственности за все то, что случилось с тобой в прошлом, но ты абсолютно точно должен разрушить модели мышления, заложенные теми или иными обстоятельствами в прошлом. Винить определенные события прошлого в том, что ты теперь не способен мыслить более глобально – непродуктивно. Измени свою реакцию на события прошлого.
  6. Для того, чтобы обрести покой, вовсе не обязательно ехать куда-то в глушь, где нет никаких проблем и забот. Обрести истинный покой – значит существовать в условиях хаоса, но быть эмоционально, физически и психологически готовым продолжать идти к цели.
  7. Ожидая, когда перед тобой появится тот самый путь, ты впустую тратишь время. Ты забываешь о том, что путь не может просто взять и появиться. Человек сам себе его прокладывает. Совсем не факт, что ты будешь чувствовать себя уверенно. Уверенность будет расти с каждым новым шагом, что ты совершишь на этом пути.
  8. Забудь о популярности и славе. Просто делай то, что ты любишь всем сердцем. Оставайся честным и скромным с самим собой. Делай что-то не для того, чтобы тебя похвалили. Делай это потому, что тебе это кажется правильным. Каждый день приближайся к цели. Не важно, что думают об этом окружающие. Только так мечты и становятся реальностью.
  9. Еще не поздно. Ты ни от кого не отстал. Ты именно там, где сейчас и должен быть. Сейчас в твоей жизни все так, как и должно быть. Ты должен пройти этот путь полностью, не пропустив ни одного шага. Не осуждай и не кляни себя за то, что путешествие слишком затянулось. Каждому из нас требуется различное время, чтобы пройти свой путь. Похвали себя. Будь благодарен за то, что у тебя получилось продвинуться так далеко.
  10. В нашей жизни порой происходят забавные вещи. Мы можем вырасти из того, без чего раньше не представляли своей жизни, и влюбиться в то, о чем мы раньше даже и не знали. Жизнь отправляет в путешествия, в которые мы сами никогда и ни за что бы не отправились. Не бойся. Продолжай верить. Учи уроки, которые тебе необходимо выучить. Позволь жизни вести тебя по твоему пути.

Используйте разные варианты напоминаний

Как стать счастливым и жизнерадостным человеком: правила, советы и рекомендации

Визуальные напоминания – это прекрасный способ не забывать о том, что важно. Однако, это далеко не единственная форма, которую Вы можете использовать в повседневной жизни. Приведу пример. В качестве обоев рабочего стола на ноутбуке я установил фотографию моей семьи. Я сделал это не только потому, что мне нравятся наши семейные фото, но и как своего рода напоминание. Каждый раз, когда мне становится сложно продолжать работу, я смотрю на это фото. Вспоминаю о том, для кого я делаю все то, что делаю. Этот подход прост, но невероятно эффективен.

Я знаю много людей, которые успешно используют подобного рода визуальные напоминания в повседневной жизни. Один из наших клиентов уже практически выплатил студенческий заем общей суммой в 100 тысяч долларов. На мониторе его компьютера до сих пор приклеена «напоминалка» с указанием суммы, которую он все еще должен выплатить. Другая наша клиентка приклеила на холодильник фото самой себя. Оно сделано в тот период ее жизни, когда она весила на 40 килограмм больше. Снимок напоминает ей о человеке, которым она больше никогда не хочет быть.

Подумайте о моментах, когда Вас так и тянет поддаться соблазну и опустить руки. Подумайте о моментах, когда у Вас возникает желание сделать то, что только отбросит Вас назад на пути к Вашей цели. Используйте напоминания для того, чтобы нейтрализовать подобные желания и продолжать идти по намеченному пути.

Что мешает нам быть счастливыми?

Что мешает нам быть счастливыми

Я точно знаю, что состояние счастья невозможно испытывать, если у тебя нет внутренней гармонии и умиротворения. Есть вещи, которые мешают нам обрести эту гармонию и ощутить себя счастливыми.

Обида, страх и гнев

Обида, страх и гнев

Чувство обиды, как и чувство гнева, однозначно не делают тебя счастливее. Они разрушают внутренний покой, заставляют ощущать себя несчастным или злым. Подавлять эти эмоции не стоит. С ними нужно научиться справляться. Помни, что тебя контролирует тот человек, на которого ты злишься. Так что и гнев, и обида вредят только тебе. А вот людям, на которых направлены твои негативные эмоции, глубоко наплевать. Так стоит ли вообще поддаваться разрушительным чувствам?

Когда страх слишком силен, он может подавлять любые твои действия. Тебе будет страшно не только совершить экстремальный поступок, но и вообще любое действие. Даже то, которое поможет добиться успеха. А еще существует интересная фобия – шерофобия. Она представляет собой боязнь быть счастливым. Да-да! И такое бывает! Человеку страшно становиться счастливым. Он считает, что счастье скоротечно, и за ним неизбежно наступит что-то плохое.

Идеализм

Идеализм

У многих людей в голове живут идеальные образы их жизни, внешности, семьи, будущего партнера. Но проблема в том, что этих идеалов невозможно достичь. Отчасти потому, что все эти иллюзии навязаны массмедиа, соцсетями. В погоне за накаченным и стройным телом, как у одного популярного блогера, человек уже забывает, а зачем ему это и действительно ли он этого хочет. А недовольство своей внешностью и постоянное стремление себя усовершенствовать мешает испытывать истинное счастье.

Частенько в поисках идеальной женщины или мужчины человек остается одиноким на всю жизнь. Ну или до тех пор, пока не осознает, что идеала не существует. Да и ты сам неидеален. И это абсолютно нормально. Все, что нужно для счастливых отношений – это взаимопонимание, уважение друг к другу, искра страсти и хорошее чувство юмора у обоих. А недостатки могут оказаться настолько незначительными, что и внимания твоего не стоят.

Зависть

Зависть

С появлением соцсетей несчастных людей становится все больше. Многие следят в инстаграме за популярными личностями, своими одноклассниками, одногруппниками. Среди этих знакомых всегда есть те, кто успешнее, богаче, лучше выглядит, постоянно путешествует. И возникает чувство зависти, разъедающее все позитивное и хорошее внутри нас.

В следующий раз, когда почувствуете, что снова начинаете завидовать другому человеку, подумайте, а готовы ли Вы отказаться от всего, что есть в Вашей жизни, чтобы стать тем, кому завидуете? От родителей, от парня или девушки, от мужа или жены, детей, друзей, от себя самого. Этот метод хорошо работает. Я проверила его действие на себе. Попробовала мысленно представить себя на месте другого человека без моих родных. Мне это совсем не понравилось. Я слишком сильно люблю близких мне людей.

К тому же фотографии в соцсетях – это всего лишь отражение маленькой частички жизни человека. Да и постят исключительно радостные моменты. Не принято выставлять напоказ свои проблемы и неудачи. Большинство хотят выглядеть в глазах окружающих преуспевающими и счастливыми.

Лучше сосредоточиться на своей собственной жизни, развивать свои сильные стороны и прекратить маниакально следить за тем, как живут другие. Какое бы впечатление на окружающих ты не производил, счастливее от этого не станешь. Так может, перестать тревожиться по этому поводу?

Прошлое

Прошлое

Трудно шагать в счастливое будущее, когда тащишь за собой тяжелый багаж прошлого. В этом багаже лежат совершенные ошибки, бывшая любовь, потерянные связи с друзьями. Пока человек их не отпустит, он не сможет легко вздохнуть, полноценно насладиться настоящим моментом и быть счастливым.

Зачем страдать и печалиться о том, что уже было и назад не вернуть? Прошлый опыт дается нам для того, чтобы учиться на ошибках и не повторять их в будущем. Сделали выводы – и живите дальше!

Прокрастинация

Прокрастинация

Тебе знакома ситуация, когда вместо выполнения важного дела, например, своих прямых должностных обязанностей, ты на работе занимаешься чем угодно, но только не этим – зависаешь в телефоне, пьешь чай, болтаешь с коллегами? Большинство людей знакомы с этим состоянием. И до определенного уровня оно даже считается нормальным.

Однако если человек постоянно откладывает выполнение важных дел, то в итоге он либо вообще отказывается от них, либо старается сделать все как можно быстрее, потому что сроки поджимают. А это сильно отражается на качестве. Как следствие, у человека накапливается стресс, развивается чувство вины, падает производительность.

Чем дольше человек находится в состоянии прокрастинации, тем больше у него появляется жизненных проблем и даже могут возникнуть психологические заболевания. Так может, не стоит тянуть и откладывать на потом то, что ты можешь сделать прямо сейчас?

Негативные мысли

Негативные мысли

Ты наверняка не раз слышал о том, что мысли материальны. Мы притягиваем в нашу жизнь то, о чем думаем сами. Поэтому, когда человек в очередной раз говорит себе, что у него нет денег и он не сможет стать успешным, то так оно и будет. Эти установки уже укоренились в его подсознании, а значит, и нет смысла даже пытаться.

Как только у тебя в голове зародилась очередная негативная мысль, срочно меняй ее на позитивную. Например, скажи себе, что обязательно попробуешь добиться успеха. Это будет очередной ступенькой на пути к счастью.

Стремление к богатству

Стремление к богатству

Желание стать богатым само по себе неплохое. Но есть опасность, что достигнув желаемого, человек останется в одиночестве. Рядом не будет родных и близких людей, а вся его жизнь будет бесконечной работой.

Конечно, быть счастливым совсем без денег непросто. Мне кажется, это вообще невозможно. Поэтому главное – соблюдать во всем меру. Надо найти дело, которое будет приносить радость, чувство самореализации, тогда и деньги появятся.

Неоправданные ожидания

Неоправданные ожидания

Мы можем не оправдать ожиданий других людей, также как и они не оправдывают наших. А зачем вообще чего-то ожидать от другого человека? Он ведь не обязан быть веселым, вежливым, честным и соответствовать Вашим придуманным требованиям. Если вдруг соответствует – здорово, а если нет – не надо расстраиваться.

Научись принимать жизнь и людей такими, какие они есть. И сам не пытайся угодить окружающим. Невозможно нравиться абсолютно всем, да и не нужно. Лучше сосредоточься на том, что действительно делает тебя радостным.

10 жизненных правил, ведущих к счастью в собственной жизни

10 жизненных правил, ведущих к счастью в собственной жизни

У каждого из нас есть правила, по которым мы живем. Некоторые из них заложены на подсознательном уровне, а другие мы развиваем с течением времени.

Хорошие привычки, если их практиковать ежедневно, могут изменить Вашу жизнь. Конечно, в лучшую сторону…

Правило № 1. Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, и на 90% из того, как мы на это реагируем

Мы не можем контролировать происходящее события, но в наших силах выбирать, как относиться к этому.

Правило № 2. Придерживайтесь «Золотого правила»

Все предельно просто: относитесь к людям так, как Вы хотели бы, чтобы они относились к Вам. То есть если Вы говорите о человеке плохо, то оскорбляете сами себя. Унижая достоинство другого – Вы унижаете свое.

Правило № 3. Отдавайте больше — ожидайте меньше

Давайте миру больше (времени, денег или идей), чем Вы потребляете. Это создает настоящее изобилие опыта, связей и в конечном итоге — обеспечит Ваше благосостояние.

Правило № 4. Не обещайте того, что не можете выполнить

Воспринимать с уважением человека, на слово которого нельзя положиться, очень трудно.

Правило № 5. У вселенной нет любимчиков

Успех — это 1% таланта и 99% пота. Чем больше работаете, тем больше получаете. Поэтому не стоит искать легких путей, ведь по большим целям сложнее промахнуться.

Правило № 6. Мы не так богаты, чтобы покупать дешевые вещи

Такая вещь не прослужит долго, а ее ремонт будет стоить нервов, и в итоге Вы потратите больше времени и денег, чем, если бы изначально купили товар хорошего качества. Это справедливо и в отношении нашего поведения: старайтесь поступать правильно, вместо того, чтобы потом исправлять последствия своих спонтанных поступков.

Правило № 7. Продолжайте двигаться, пробовать, мечтать

Всегда держите себя в тонусе, если хотите реализовать свой потенциал сполна. Это относится и к заботе о своем психическом и физическом здоровье, и к идеям и большим проектам.

Правило № 8. Сделайте хорошо, или не делайте вообще

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на вещи, которыми Вы не гордитесь. Которые Вас не вдохновляют. Ради которых Вы не хотите выкладываться на 100%.

Правило № 9. Учитесь наслаждаться переменами

Многие проблемы в нашей жизни происходят из-за того, что мы всеми силами цепляемся за прошлое. Выходя из зоны комфорта, мы открываем себя по-новому и становимся лучше, а значит — счастливее.

Правило № 10. Работайте, чтобы жить, а не живите, чтобы работать

Вряд ли Вы хотите в старости обернуться на свою жизнь и увидеть лишь годы, проведенные в офисе. Вы же можете оглянуться на прекрасные отношения, людей, впечатления, частью которых Вы были. Не забывайте об этом.

5 главных причин почему минимализм сделает Вас счастливее

5 главных причин почему минимализм сделает Вас счастливее

Настоящая радость – в простых вещах! В последние годы наша жизнь изменилась до неузнаваемости. Мы покупаем новый автомобиль и сразу же спешим выставить его фото в Инстаграмме, лайкаем какие-то совершенно ненужные вещи, восторгаемся тем, что, по сути, вообще ничего не значит.

Живём – напоказ и как будто в кино. Загружаем мозг совершенно пустой информацией. Постоянно покупаем что-то, постоянно знакомимся с кем-то. Зачем? Почему? Ведь тем самым мы лишь ещё более усложняем свою жизнь, не чувствуя ни счастья, ни удовлетворения.

Вот почему необходим минимализм. Образ жизни, который может спасти нас в круговороте пустоты и хаоса, принести спокойствие и гармонию.

Что же такое минимализм?

Что же такое минимализм

Вспомните о том, что далеко не во всех культурах люди стремятся вместить в свою жизнь всё и всех. Они не удовлетворяют ненужные потребности, живут просто и счастливо.  Например, так принято в странах Скандинавии. Или в Японии, где минималистический образ жизни является частью философии.

Что же общего во всех этих культурах? Простота, скромность и бережное отношение к природе – вот самые важные принципы жизни!

Вы не увидите жителей Скандинавии в супердорогой одежде или за рулём навороченного автомобиля. Они не строят роскошных домов, не покупают дорогих яхт, чтобы сразить всех соседей. Их жилища простые, но функциональные. Из мебели – только самое необходимое. Одежда – из натуральных тканей, с неброскими принтами.

То есть минимализм вовсе не означает покупать самое дешёвое (и одновременно – некачественное) или вовсе ничего не приобретать из-за жадности. Минимализм просто сдерживает от ненужных трат, учит людей жить просто и расслаблено. Скромно и не напоказ. Главное – чтобы вам было удобно и комфортно.

Так почему же минимализм делает нас счастливее? Существует 5 причин, почему так происходит:

Причина № 1. Это очень удобно!

Представьте, что в Вашем доме – просто невероятное количество самых разных вещей. И тут Вам следует найти посреди всех этих залежей какую-то определённую вещь, при том – срочно. Сколько часов у Вас уйдёт на поиски? Вероятнее всего, не один и не два. Если Вы вообще отыщите то, что Вам нужно.

Теперь подумайте о том, насколько удобней было бы искать что-то, если бы в доме не было ничего лишнего, всё – правильно организовано и структурировано. Тогда бы Вы точно знали, где искать.

Голливудская актриса и модель Камерон Диас однажды призналась, что она избавилась от многих проблем, когда провела тщательную ревизию своих вещей, гардероба, а также убрала долой всё лишнее. Это помогло ей привести в порядок даже свои мысли!

Причина № 2. Вы экономите время, деньги и природные ресурсы

Как Вы думаете, что лучше: приобрести несколько комплектов качественной одежды, которую Вы сможете надевать на все случаи жизни, или тонну дешёвой и некачественной, что через год можно будет выбросить?

Конечно, разумно покупать качественные вещи! При этом Вы ещё и сэкономите на том, что они прослужат Вам не один год. К тому же такой стиль жизни свидетельствует о том, что Вы заботитесь об окружающей среде: чем меньше Вы потребляете – тем меньше природных ресурсов приходится тратить.

Если герцогиня Кембриджская может надевать одни и те же платья много раз, то почему Вы не можете?

Причина № 3. Материальные вещи – это не инвестиции

Инвестиция сулит нам либо прибыль, либо убыток. Когда Вы тратите деньги на вещи – это не инвестиции. Ведь любая приобретённая вещь утрачивает свою ценность со временем.

Знаете, по какому принципу живёт актёр Киану Ривз? Никакой ультрамодной и брендовой одежды!  Поездки – исключительно на общественном транспорте и никаких ненужных покупок! Вот это действительно умно!

Просто всегда помните, что ни одна вещь не делает нас счастливыми. Нам приятен сам факт покупки. И радость от неё улетучивается очень быстро!

Не вкладывайте свои с трудом заработанные деньги в покупку ненужных вещей.

Причина № 4. Настоящая радость – в простых вещах

Вряд ли Вы вспомните сейчас, как покупали модные сапоги или коврик для гостиной комнаты. Зато в памяти навсегда останутся моменты, которые провели с близкими и родными людьми. Деньги – это ещё не гарантия счастья и радости. Истинную радость дарят простые вещи, которые наполняют нашу жизнь.

Причина № 5. Меньше – значит больше

Чем меньше бесполезных и ненужных вещей присутствует в Вашей жизни, тем легче и радостнее жить. Отпадёт огромное количество переживаний и хлопот. Не придётся заботиться о том, что Вам на самом деле вовсе не нужно. Вы избавитесь от кучи проблем.

А самое главное – станете наконец свободными. Свободными от вычурности и лишних людей в Вашей жизни. У Вас появится больше времени, места, денег и удовольствия в жизни.

Как же внедрить минимализм в свою жизнь?

Как же внедрить минимализм в свою жизнь

Организация. Организуйте всё на своем рабочем месте и дома самым тщательным образом Уберите всё лишнее и ненужное. Просто содержите своё жилое пространство в чистоте и порядке.

Пожертвование. Отдайте все ненужные вещи на благотворительность.

Избегайте сплетен. Говорите только правду и не обсуждайте других. Вы и не заметите, как лишние люди исчезнут из Вашей жизни.

Возьмите ответственность за все свои мысли и учитесь смотреть на мир позитивно.

Сосредоточьтесь на своих целях и ценностях, не пытайтесь охватить всё и всех.

Раз в неделю выключайте телефон и проводите время со своими близкими.

Что нужно для счастья?

Что нужно для счастья

Я уже рассказала о вещах, которые мешают многим людям стать счастливыми. Пора поговорить о том, что нужно человеку для счастья.

Призвание

Призвание

Чтобы стать счастливым по-настоящему, надо найти свое призвание. Оно должно соответствовать твоим ценностям, быть тебе по душе и приносить пользу или радость другим людям. Как только найдешь такое дело, считай, что ты обрел смысл жизни.

Для этого нужно в первую очередь научиться понимать самого себя, сформулировать глобальную жизненную цель и стремиться к ее выполнению. Тот, кто знает, зачем пришел в этот мир, и что он должен после себя оставить, поистине счастлив.

Счастье обязательно придет, когда твои действия и поступки будут полностью соответствовать твоим ценностям и целям. При этом они не должны приносить вред окружающим.

Отношения

Отношения

Невозможно прожить жизнь, не вступив в отношения. С самого рождения мы окружены людьми. Именно тепло маминых рук, ее ласковый взгляд делают ребенка спокойным и счастливым. Теплые отношения с родными и близкими являются основой счастья, фундаментом хорошего настроения и позитивного настроя. Но как часто мы забываем об этом в повседневной суете!

Любовь – это чувство, которое окрыляет человека. Рядом со своей второй половинкой ты чувствуешь себя самым счастливым человеком на свете. Однако со временем чувства могут остыть и погаснуть. И женщины, прожившие в браке много лет, после развода с мужем задаются вопросом: «А как стать счастливой? Снова».

Одни отношения прекращаются, но вслед за ними могут начаться другие. Главное – стать свободным от прошлого. Если ты сейчас одинок, то это не будет длиться вечно. Конечно, само собой все не образуется, и надо потрудиться, чтобы найти друзей или встретить свою вторую половинку.

Здоровье

Здоровье

Когда у нас что-то болит, то избавление от боли делает нас счастливыми. А если ничего не болит, то это тоже должно радовать нас. Но мы часто не задумываемся об этом, продолжая халатно относиться к своему здоровью. А вот когда начинаем его терять и сталкиваемся с болезнями, вот тогда понимаем, что, оказывается, мы были счастливы.

Любовь к себе и к жизни

Любовь к себе и к жизни

Как ты представляешь себе счастливого человека? Вечно улыбающимся, мыслящим только позитивно и творящим добро? Надеюсь, что нет, потому что такой образ – это очередная иллюзия.

Счастливый человек принимает себя всего, со всеми хорошими и плохими мыслями, негативными и позитивными эмоциями, отрицательными и положительными качествами. Он умеет их не только принимать, но и прорабатывать.

Также он относится и к другим людям, и к миру в целом, не питая иллюзий на их счет и не имея неоправданных ожиданий.

Простые правила для достижения счастья

Простые правила для достижения счастья

Так что же нужно конкретно делать, чтобы стать счастливым? Я предлагаю тебе несколько простых правил, соблюдая которые каждый день, ты станешь веселым, здоровым и жизнерадостным:

Правило № 1. Ищи счастье в простых вещах

Забудь хотя бы на время о своих проблемах и оглянись вокруг. Мир прекрасен! Ласковый свет солнца, шелест листьев, белоснежные облака на ярко-голубом небе, заливистый смех детей во дворе. Одно только то, что ты можешь это видеть, слышать, ощущать, делает тебя счастливым. Не делает? А ты завяжи глаза плотной повязкой, сквозь которую ничего не видно, и попробуй хотя бы 20 минут пожить в полной слепоте. После этого упражнения многие начинают ценить способность не только видеть, но и ощущать простую красоту этого мира. Такой подход является основой философии буддизма.

Правило № 2. Найди себе дело по душе

Проще сказать, чем сделать. Возможно, придется перебрать не одно увлечение или хобби, прежде чем найдется занятие, которое тебя зажигает, чем ты будешь заниматься с удовольствием. Зато такое дело сделает твою жизнь удачной, интересной, насыщенной.

Правило № 3. Измени отношение к проблемам

Невозможно все время быть на позитиве. Ты имеешь право расстраиваться и огорчаться. Но это состояние не должно тебя поглотить. Фокусируйся на позитиве. А именно помни, что любые трудности – это временное явление. Они даются нам для того, чтобы становиться сильнее, расти и учиться их преодолевать.

Правило № 4. Ставь перед собой цели и достигай их

По наблюдениям психологов, люди, умеющие правильно ставить цели и достигать их, являются более счастливыми, чем те, кто вообще ни к чему не стремится. Когда у тебя есть цель, то появляется мотивация двигаться вперед, несмотря на возникающие проблемы. 

Правило № 5. Отпусти то, что не можешь изменить

Некоторые люди настолько привыкли все контролировать, что стоит чему-то выйти из-под контроля, как они впадают в депрессию. В каждом конкретном случае подумай, можешь ли ты решить проблему. Если да, тогда действуй, а иначе – просто отпусти ситуацию.

Правило № 6. Прощай обиды

Иногда люди причиняют нам боль. И чем ближе этот человек, тем сильнее обида на него. Это чувство – самая настоящая душевная травма. Чем дольше будешь злиться, плакать, тем сильнее эта рана будет болеть. Научись прощать. Это поможет освободиться от боли. Простить обидчика можно и в своем сердце. Не обязательно встречаться с ним лично.

Правило № 7. Благодари

Не зацикливайся на том, чего у тебя пока нет, чего тебе не хватает. Каждый день будь благодарен за то, что у тебя есть здесь и сейчас. Это развернет тебя в сторону позитива и научит ценить каждый момент.

Правило № 8. Больше гуляй

Прогулки на природе помогают расслабиться, очистить мысли, насытить организм кислородом. Солнечный свет улучшает настроение. Под действием ультрафиолета вырабатывается витамин D, помогающий бороться с усталостью и стрессами. Кстати, когда становишься родителем, начинаешь очень много гулять с ребенком. Это качественно меняет жизнь к лучшему.

Правило № 9. Займись спортом, полноценно питайся и отдыхай

Это поможет сохранить здоровье, без которого очень сложно быть счастливым. Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов (гормонов счастья). Полезная и здоровая пища улучшает состояние кожи, работу организма, повышает продуктивность. А полноценный сон – залог хорошего самочувствия. Очень надеюсь, что ты некурящий, потому что эту привычку лучше бросить. Любая зависимость мешает стать полноценно счастливым.

Правило № 10. Заведи питомца

Если можешь взять на себя ответственность за заботу о домашнем животном, то в ответ твой питомец станет лучшим другом, источником улыбок и смеха. Коты, например, помогают хозяевам снимать стресс. Стоит погладить урчащего мягкого котика, как все отрицательные эмоции испаряются.

Правило № 11. Помогай другим

Совершая добрые поступки, помогая людям и животным, ты сам становишься лучше. Помощь другим порождает душевную теплоту.

Правило № 12. Улыбайся как можно чаще

Ученые заметили, что когда человек искренне улыбается, мозг начинает вырабатывать серотонин – вещество, поднимающее настроение. В конце концов именно улыбка является символом счастья.

Попробуй следовать этим правилам хотя бы три дня, чтобы почувствовать зарождающиеся изменения в твоем отношении к миру и жизни.

Прямо сейчас я советую посмотреть очень интересное видео о парадоксе счастья. Оно будет полезно людям любого возраста, но в особенности подросткам, так как они смогут избежать многих ошибок на пути к истинному счастью.

10 главных правил, которые сделают Вас счастливее – секреты мастера дзен

10 главных правил, которые сделают Вас счастливее – секреты мастера дзен

Идите по жизни так, как будто Вы целуете Землю своими ступнями.

Тит Нат Хан

В нашей жизни есть только один момент – здесь и сейчас. Это самое важное, что стоит осознать, если хотите жить в гармонии с собой и другими.

Вы скажете, что легко сказать, а следовать этому правилу каждый день, когда буквально преследуют стрессы на работе и дома, очень сложно. Но выход есть: если мы будем практиковать осознанность каждый день, то очень скоро убедимся, что ключ к миру и гармонии находится внутри нас.

Эти 10 правил осознанной жизни я прочитал у одного Мастера дзен. Они насколько просты – настолько эффективны. Вот почему я решил немедленно поделиться ими с Вами, добавив для мотивации прекрасные цитаты разных авторов.

Если Вы будете каждый день практиковать их, радость и гармония – гарантированы. Проверено!

Правило № 1. Не осуждайте

Я всегда говорю, что есть способ оставаться в здравом уме. Говорю, что это поможет Вам избавиться от безумия прошлого. Надо всего лишь осознанно относиться к своим мыслям, которые проносятся в голове. Просто сядьте в тишине и наблюдайте за мыслями, которые летят со скоростью света перед Вами. Лишь наблюдайте, как немой свидетель. Не анализируйте их и не осуждайте. Потому что, как только Вы начнете так поступать – немедленно утратите возможность оставаться посторонним свидетелем.

Ошо

Это правило касается не только других людей (признайтесь, кому из нас хоть в раз день не приходят на ум мысли о том, какой кто-то «не такой» и прочее?), но и Вас самих – в первую очередь. Не корите себя за все промахи и неудачи. В конце концов, у кого их нет?

Наоборот, гордитесь, что Вам удалось что-то исправить и при этом вырасти. Напоминайте себе почаще, что не бывает неправильных дорог, они всего лишь – очень разные у каждого из нас.

Правило № 2. Относитесь к своим чувствам с уважением

«Печаль вносит глубину. Счастье – высоту. Печаль дает корни. Счастье – рост. Счастье похоже на дерево, растущее в небо, печаль – на корни, врастающие в землю. И то, и другое необходимо. И чем выше дерево растет, тем глубже оно врастает в землю. Чем больше дерево, тем больше будут его корни. Фактически, это всегда находится в пропорции. Это – баланс.

Ошо

Когда Вы убегаете и прячетесь от своих чувств и эмоций – все становится только хуже. Вы тревожитесь еще больше, а, значит, получается своего рода замкнутый круг.

Остановитесь, успокойтесь и подумайте над тем, что вызвало негативные эмоции. Осознанный анализ и принятие своих чувств (ведь Вы имеете право грустить или расстраиваться!) поможет Вам постепенно избавиться от плохих мыслей.

Правило № 3. Не забывайте о дыхании

Чувства приходят и уходят, как облака в небе в ветреную погоду. Осознанное дыхание – вот мой якорь в этом мире.

Тит Нат Хан

Дыхание – это сущность нашей жизни, и Вы себе даже не представляете, как оно влияет на разум и тело. Возьмите за привычку каждый день практиковать осознанное дыхание: отставьте все в сторону, расслабьтесь и… дышите.

Правило № 4. Выделяйте каждый день время для себя

Всем нам нужен перерыв, чтобы остаться наедине и подумать о себе, поблагодарить и одарить любовью – тоже себя.

Роберт Тью

Вспомните правила поведения в самолете: в случае тревоги следует сначала одеть кислородную маску на себя, а потом – на своего ребенка. Объясняется это очень просто: если Вы не позаботитесь в первую очередь о себе, то не сможете помочь никому другому.

Осознанная жизнь – это решение выделять определенное количество времени на себя.

Правило № 5. Учитесь замечать и радоваться мелочам

Пейте свой чай медленно и почтительно, как будто это ось, на которой вращается Земля — не спеша, равномерно и не торопя будущее.

Тит Нат Хан

Жить осознанно – это ценить и радоваться всему, что Вас окружает. Чашке ароматного кофе. Прогулке тихим летним вечером. Пению птиц во время пробежки.

Выделяйте какое-то время ежедневно, чтобы прогуляться в тишине, замечая каждую мелочь. Наслаждайтесь, ведь правда – мир прекрасен!

Правило № 6. Живите своей страстью, тем, что Вы любите

Страсть – это энергия. Почувствуйте силу, которая приходит к Вам, когда Вы фокусируетесь на том, что Вас волнует.

Опра Уинфри

Живите страстно, отдаваясь целиком любимому делу, и тогда все остальное – приложится. Четко осознавайте свои эмоции на протяжении дня, ищите позитив в каждой ситуации. Поверьте, он есть всегда!

Правило № 7. Улыбайтесь незнакомым людям

Мир начинается с улыбки.

Мать Тереза

Улыбка и доброта – самое мощное в мире оружие. Они способны изменить самый плохой день. Не ленитесь, покидайте свои комфортные зоны и дарите радость этому миру.

Свеча, от которой зажгли другие свечи, горит не менее ярко.

Правило № 8. Отключитесь от гаджетов и живите реальной жизнью

Когда Вы связаны со всем вокруг Вас, то теряете самое главное – связь с самим собой и ощущение драгоценности каждого момента.

Л.М. Браунинг

Сегодня невозможно представить наше общество без телефонов и ноутбуков. Мы все больше отдаляемся друг от друга. Живем в выдуманной реальности. Поэтому выделяйте время каждый день, чтобы выходить из «черной дыры» гаджетов и проводить время с теми, кого любите.

Правило № 9. Практикуйте медитацию

Медитация – это поиск, когда Вам тут же открывается истинный смысл жизни.

Алан Уотс

Осознанная медитация – это отказ от мыслей. Внимание – только на дыхании и Ваших физических ощущениях. Так Вы сможете проникнуться настоящим моментом, осознать, что это единственное, что у нас есть.

Правило № 10. Возьмите за правило: «Одно дело в единицу времени»

Идите по жизни так, как будто Вы целуете Землю своими ступнями.

Тит Нат Хан

Мультизадачность и многофункциональность – это тренд современного общества. Но он противоречит осознанной жизни, а, значит, делает нас несчастнее. Пересмотрите свой список дел на день, распределив их таким образом, чтобы они не накладывались одно на другое. Одно дело – в единицу времени.

Жить осознанной жизнью – довольно просто, но мало кто из нас практикует это каждый день. Вот почему стоит взять на вооружение эти 10 ежедневных правил-привычек. Это поможет Вам жить здесь и сейчас, не сожалея о прошлом и не беспокоясь о будущем. А значит – быть счастливыми!

Это Ваша 30-дневная программа счастья: Вы – на первом месте

Это Ваша 30-дневная программа счастья: Вы – на первом месте

Позаботьтесь о себе – это так просто, но так важно!

День 1-ый: Встаньте на 30 минут раньше обычного. Да, я знаю. Сделать это будет ужасно сложно. Однако оно того стоит. Ваш день будет более продуктивным и, в то же время, Вы не будете никуда спешить. «Вставай с первыми лучами солнца», – вот мой девиз по жизни.

День 2-ой: Прочитайте книгу, которая мотивирует на великие свершения. Прочитайте любую книгу. Просто уделите время чтению.

День 3-ий: Отправляйтесь на прогулку. Подышите свежим воздухом. Послушайте пение птиц. Воссоединитесь с природой.

День 4-ый: Примите горячую ванну. Наполните ее пеной, добавьте морскую соль. Зажгите ароматические свечи. Создайте романтическую обстановку.

День 5-ый: Проводите в социальных сетях как можно меньше времени. В целом отнеситесь к вопросу времяпрепровождения в интернете со всей серьезностью. Помните о том, что все хорошо в меру.

День 6-ой: Выпейте, растягивая удовольствие чашечку горячего кофе или чая. В зависимости от того, что Вы предпочитаете. Сконцентрируйте все свое внимание на напитке и своих ощущениях. Будет прекрасно, если все это время Вы сможете наслаждаться прекрасным видом из окна.

День 7-ой: Встретьтесь с другом, с которым Вы давно не виделись. Просто пообщайтесь. Вы расскажите ему о своей жизни, а он расскажет Вам о своей. Вне сомнений, в жизни каждого из Вас многое изменилось и многое осталось по-прежнему.

День 8-ой: Приготовьте одно из Ваших любимых блюд. В повседневной жизни мы настолько сильно заняты, что у нас не остается времени на приготовление нормальной, здоровой пищи. Мы покупаем еду на вынос и питаемся полуфабрикатами. Посвятите время кулинарному искусству. Купите нужные продукты и приготовьте блюдо, которое Вы любите. Будьте креативными.

День 9-ый: Пейте как можно больше воды. С этого дня привейте привычку носить с собой небольшую бутылочку воды.

День 10-ый: Улыбайтесь как можно чаще. Пытайтесь улыбаться даже тогда, когда у Вас плохой день. Улыбка может улучшить кому-то настроение. Это, в свою очередь, улучшит и Ваше настроение.

День 11-ый: Когда у Вас есть такая возможность, слушайте любимую музыку. Внутри Вас образовалась пустота? Заполните ее тем, что Вы любите.

День 12-ый: Устройте вечеринку. Намного лучше танцевать и веселиться, чем биться головой об стену от безделья.

День 13-ый: Слушайте подкасты. Я люблю слушать лекции TED. Каждый день стараюсь слушать хотя бы один подкаст.

День 14-ый: Отправляйтесь в небольшое путешествие. Каждый день отправляйтесь куда-нибудь. Например, в банк или в магазин. Главное – не сидите 24 часа в сутки дома.

День 15-ый: Раскрасьте что-то или нарисуйте картину. Ежедневно посвящайте время деятельности, которая позволит Вам проявить Вашу креативность. Вы почувствуете, что это занятие приносит Вам огромное удовлетворение.

День 16-ый: Порадуйте себя чем-то. Для того, чтобы это сделать, Вам вовсе не обязательно тратить деньги. Просто делайте, то что любите.

День 17-ый: Сходите на массаж. В принципе, Вы можете сами сделать себе массаж. Например, помассажировать свои ноги.

День 18-ый: Прилягте ненадолго поспать днем. До тех пор, пока Вы не позволите себе расслабиться, Вы можете и не осознавать, насколько сильно Вы устали.

День 19-ый: Делайте комплименты людям, которых Вы встречаете в течение дня. Есть высокая вероятность того, что в ответ Вы тоже услышите что-нибудь приятное.

День 20-ый: Наслаждайтесь окружающей Вас природой. Обращайте внимание на то, какая красота Вас окружает. Старайтесь жить настоящим моментом.

День 21-ый: Практикуйте йогу. Йога – это прекрасная альтернатива тренировкам в спортивном зале. Эти занятия поддерживают Ваше тело в тонусе.

День 22-ой: Испеките печенье/торт/кекс или шоколадный пирог.

День 23-ий: Сходите в музей. Можете посмотреть картины известных художников в режиме онлайн. Если Вы не интересуетесь искусством, можете посмотреть документальный фильм о событиях прошлого.

День 24-ый: Проведите время с семьей, получите удовольствие от такого времяпрепровождения. Если Вы проводите время в кругу семьи больше из чувства долга, чем для удовольствия, значит, Вы что-то делаете не так.

День 25-ый: Сходите в кафе или ресторан, в котором Вы никогда не были.

День 26-ой: Посмотрите хороший фильм. Можете посмотреть его в одиночестве или вместе с Вашими родными и любимыми людьми.

День 27-ой: Позвольте себе расслабиться и сделать паузу на 30 минут. В течение этого времени Вы можете заниматься чем угодно. Можете заняться йогой или отправиться на пробежку. Вы можете прилечь поспать или записать какие-то свои мысли в ежедневник. Вы можете просмотреть видео, которое давно хотели просмотреть. Это Ваше время. Как его провести решаете только Вы. К сожалению, мы часто об этом забываем.

День 28-ой: Занимайтесь садоводством. Если у Вас нет земельного участка, Вы можете выращивать овощи/фрукты в домашних условиях или завести несколько цветков в горшочках. Поверьте, результаты Вашего труда принесут Вам настоящую радость.

День 29-ый: Уделите 10 минут медитации. Забудьте обо всем. Поднимитесь высоко-высоко над облаками.

День 30-ый: Отправляйтесь спать на 30 минут раньше обычного. Перенесите все незаконченные дела на завтра и отправляйтесь спать. Постарайтесь уснуть раньше обычного и выспаться.

Подборка полезных материалов для тех, кто хочет стать счастливым

Как стать счастливым и жизнерадостным человеком: правила, советы и рекомендации

Итак, я возвращаюсь к обзору материалов с сайта Викиум, который упоминала в начале статьи. Ниже я опишу четыре курса, которые, на мой взгляд, должен пройти каждый, кому не хватает счастья в жизни.

Детоксикация мозга

Описание: Курс небольшой, включает всего лишь десять занятий. Он поможет Вам избавиться от всех негативных мыслей. Негатив может быть связан со страхом, гневом, обидой, чувством, что Вы неудачник и т.п. Обычно, когда такие мысли крутятся у Вас в голове, Вам трудно переключиться на что-то еще и, конечно же, стать счастливым все никак не получается.

Когда пройдете обучение полностью, сразу заметите, как легко Вам стало концентрироваться на работе, отношениях или на всем том, что наполняет Вашу жизнь радостью. Вы также увидите, что стали намного лучше спать по ночам, беспокойные сны и, тем более, кошмары, совершенно перестали Вас беспокоить.

Основной объем материала здесь приходится на практические упражнения. Теория сведена к минимуму. Есть видеоролики и аудиозаписи, которые Вы сможете переслушивать несколько раз. Они хорошо мотивируют на успех во всех сферах жизни.

Автор: Виктор Ширяев.

Стоимость: 1 490 руб.

Брейн-фитнес

Описание: Этот курс нацелен одновременно на избавление от всяческого негатива, который препятствует Вашему счастью и благополучию, и на развитие мозга. Вы будете учиться концентрироваться, развивать внимание, отталкивать от себя стресс и любые плохие мысли, мотивировать себя.

Брейн-фитнес стоит дорого из-за специального устройства, которое идет в комплекте к материалам. Называется оно нейроинтерфейс. Его создали разработчики из Викиума, аналогов в рунете Вы не встретите.

Нейроинтерфейс будет анализировать работу Вашего мозга, сопоставлять частоту электромагнитных волн с Вашим состоянием. Вам будет интересно увидеть, как меняется электромагнитное поле, когда Вы подавлены, напуганы или, наоборот, счастливы. Все данные загружаются на сайт сервиса, а он в ответ выдает перечень рекомендаций.

Приобрести нейроинтерфейс можно отдельно, стоит он 11 990 рублей. Устройство работает бесперебойно.

Авторы: разработчики проекта Викиум.

Стоимость: 12 990 руб.

Эмоциональный интеллект

Описание: Я рекомендую Вам пройти этот курс, потому что он помогает разобраться в эмоциях. Бывает, спрашиваешь человека: «Ты счастлив?». Он говорит: «Нет». «Почему?» – «Сам не знаю». Вот чтобы такого не было, Вам и понадобится «Эмоциональный интеллект».

После двадцати уроков курса Вы будете легко подмечать эмоции, которые пытаются выбить Вас из колеи, нарушить Ваше душевное равновесие. Вы заметите, что стали намного спокойнее, увереннее, больше внимания уделяете самому себе, а не негативу вокруг Вас.

Автор: Олег Калиничев.

Стоимость: 1 490 руб.

Целеполагание

Описание: Я рекомендую этот курс каждому, кто чувствует себя несчастным. Возможно, дело в том, что у Вас просто нет цели, к которой Вы идете, или же Вы не можете правильно спланировать ее достижение, распределить свое время.

Курс научит Вас целеполаганию и поможет не терять мотивации не середине пути. Он совсем небольшой, всего лишь 6 уроков, но они на 90 процентов практические. Материалы навсегда остаются у Вас, к ним можно будет вернуться даже спустя несколько лет.

Авторы: специалисты проекта Викиум.

Стоимость: 1 490 руб.

Ну и в завершении статьи мы рассмотрим десять основных составляющих формулы счастья.

Что такое формула счастья: 10 составляющих формулы счастья

Что такое формула счастья: 10 составляющих формулы счастья

Счастье — один из величайших даров жизни, и оно доступно каждому. Вселенная подчиняется естественным законам, многие из которых уже открыты, а многие еще предстоит открыть.

Составлено огромное количество формул счастья, описывающих те или иные процессы. Для кого-то счастье — это исполнение своих желаний и потребностей. Существует и формула счастья. Она не использует математические действия, но несет в себе глубокий смысл, дает всем желающим возможность создания своего счастья.

Итак, вот 10 составляющих формулы счастья:

  1. Ваше счастье основано на Вашем отношении к жизни. Если Вы ищите плохое, то Вы его и находите. Чтобы с Вами не происходило, всегда задавайте себе вопрос: что в этом хорошего? Если ответ найти трудно, то спросите: а какие полезные выводы я могу извлечь из этого события? Каждая Ваша проблема – это завуалированный дар.
  2. Когда Ваш день подошел к концу, а Вы собираетесь лечь спать, то вспомните все хорошее, что произошло с Вами сегодня и поблагодарите (жизнь, судьбу, Бога, людей) за это. Благодарность – часть формулы счастья. Умейте благодарить!
  3. Ведите здоровый образ жизни. О нем знают все, но придерживаются немногие. Спорт облегчает переживания. Если Вы не можете позволить себе занятия спортом, то составьте комплекс физических упражнений, подходящих Вам. Предстоящий отдых спланируйте, купите путевку в санаторий, чтобы хорошенько оздоровиться на отдыхе. Подберите продукты питания, от которых Вы чувствуете себя хорошо, а блюда, приготовленные из них, доставят Вам удовольствие и легкость в теле.
  4. Живите настоящим. Прошлое не вернуть и не изменить, будущее только придет. А Вы живите сегодня, сейчас и находите счастье в каждом мгновении.
  5. Полюбите себя. Если Вы не довольны собой, то не сможете быть счастливым. Измените в себе, что возможно изменить, а остальное примите с благодарностью. Каждый человек уникален!
  6. У Вас обязательно должны быть цели, которые придадут смысл Вашей жизни, а Вы не будете плыть по течению. Они могут быть долгосрочными и краткосрочными. Сосредотачиваясь на целях, Вы совершаете определенные действия, приближающие к ним и дающие жизненное удовлетворение.
  7. Относитесь к жизни с юмором. Смех дает ощущение радости, а проблемы уже не кажутся неразрешимыми.
  8. Избавьтесь от ненависти, обид, зависти и других порочных чувств, отравляющих Вашу жизнь и жизнь окружающих. Прощайте себя и других!
  9. Дарите счастье и любовь миру. Чем больше Вы даете, тем больше получаете. Творите добро и создавайте добрые отношения с родственниками, друзьями и другими людьми.
  10. Ощущение счастье дает вера в Высшую Силу. Она вселяет надежду и оптимизм.

Заключение

Как стать счастливым и жизнерадостным человеком: правила, советы и рекомендации

Достижение счастья одновременно и сложный, и простой процесс. Не существует уникальной программы, следуя которой ты однозначно станешь счастливым. Но в том, что ты можешь это сделать – даже не сомневайся. Работай над собой, избавляйся от вещей, блокирующих чувство счастья, соблюдай простые правила, которые я предложила, и тогда все получится.

Счастье внутри нас и зависит только от нас самих!

Будьте счастливы!

Источники: informjournal.ru, informjournal.ru, informjournal.ru, informjournal.ru, informjournal.ru, informjournal.ru, informjournal.ru



Поделиться