Новое на сайте

Как стать умнее, повысить сообразительность и смекалку: способы, советы и рекомендации

Как стать умнее, повысить сообразительность и смекалку: способы, советы и рекомендации

Поделиться

Приветствую тебя, дорогой читатель! Чувствуешь, что в твоей черепной коробке стало слишком много свободного места? Тогда ты попал по адресу. Из нашей статьи ты узнаешь, как стать умнее, прокачать свою сообразительность и смекалку.

По каким признакам можно определить умного человека?

По каким признакам можно определить умного человека

Перед тем, как приступить к полному разбору отличных способов как стать умнее и кардинально изменить свою жизнь, разберем основные признаки умного человека.

Признаки, по которым Вы сможете определить, что перед Вами умный человек, а не персона с набором комплексов, включая до небес завышенное самомнение.

Считаете ли Вы себя умнее остальных? Будьте искренни, кто не хочет быть умнее всех? Конечно, мы также хотим быть умнее, поэтому мы пытаемся выяснить, кто же настоящий умный парень, у которого мы могли бы поучиться. У нас есть ответ на счет того, как определить, что кто-то умнее, а кто нет.

Вот 10 главных признаков умных людей:

Признак № 1. Они не говорят так много, как делают

По той простой причине, что они знают, что, только слушая других, они становятся умнее.

Признак № 2. Они знают множество других вещей, чем просто те, на которых специализируются

Их одаренность заключается в том, что они постоянно питаются своим интересом к тому, чем другие занимаются.

Признак № 3. Они с ловкостью жонглируют работой, домом и своими личными интересами

И при этом никогда не устают, держа этот баланс. Когда они жонглируют, у них как-то получается справляться на все 100% с тем, чем они заняты, одновременно и сразу по всем фронтам.

Признак № 4. Они подпитывают себя актуальной информацией

Они, не всегда, но чаще просматривают ленты социальных сетей и популярных сайтов, чтобы мимо них не прошла актуальная информация, они улавливают мировые тренды и настроения общества.

Признак № 5. Даже, когда все в их жизни идет наперекосяк – они будут улыбаться

Умные люди никогда не будут ошарашены чем-то, потому что их умные мозги дарят им варианты развития событий быстрее, чем что-нибудь плохое может произойти.

Признак № 6. Они знают, что обычно они самые умные люди в комнате, но они не тратят свое время доказывать это

Вместо этого, они сделают все, если видят, что могут сделать кого-нибудь ещё в комнате таким же умным, как и они.

Признак № 7. Если они руководители, они сделают все возможное, чтобы люди, которые с ними работают, становились умнее, более общительными и популярнее, чем они в своем коллективе 

Они не являются угрозой, так как знают, что наличие ума – это синергетика. По этой же причине они стараются убедиться в том, что их сотрудники умнее, чем они.

Признак № 8. Они имеют скрытые навыки, которые никогда не показывают до тех пор, пока им это не будет нужно

Они не нуждаются в том, чтобы показывать все свои возможности, чтобы доказать, что они лучше других.

Признак № 9. Они могут иметь или не иметь дорогого образования

Когда они рядом с Вами, Вы никогда не узнаете, какое у них образование до тех пор, пока не откроете их резюме.

Признак № 10. Они никогда, никогда и ни при каких обстоятельствах не сделают Вас глупцом, даже если им это будет просто сделать

Они научились на горьком опыте, что, делая кого-либо глупцом – они сами выглядят глупо.

Теперь Вы знаете признаки умного человека. Если Вы хотите быть одним из них, примите мысль от небритого буддиста в поношенных джинсах, Стива Джобса: «Все, что мы видим вокруг, создано людьми не умнее нас самих. Мы способны изменять вещи, влиять на них и создавать новое».

20 самых эффективных способов как стать умнее

20 самых эффективных способов как стать умнее

Вот тебе 20 советов – выполняй их, и твой ум станет острым, как бритва, и гибким, как змея.

Почти каждую свою статью по психологии я начинаю с того, что рекомендую читателям проект Викиум. Это ресурс с практическими тренажерами и курсами по развитию мышления. Он научит Вас думать, запоминать информацию, считать в уме, решать сложные логические задачи.

Весь материал приводится в простой и доступной форме, поэтому на платформу Викиума родители часто приводят своих детей. Я советую Вам прямо сейчас заглянуть на сайт и побродить по нему, посмотреть, какие материалы он предлагает. В конце статьи я порекомендую несколько лучших курсов по развитию мышления от Викиума.

Способ № 1. Читай литературу

Читай литературу

Литературу, а не макулатуру – не перепутай! Мемуары Ольги Бузовой вряд ли скажутся на твоих умственных способностях лучшим образом. Универсальная рекомендация – зарубежная и русская классика. Данте, Гомер, Шекспир, Гете, Достоевский, Лермонтов… В общем, все те товарищи, которые снились тебе в кошмарах в школьные годы. Книги помогут тебе стать личностью мудрой, богатой и многогранной.

Способ № 2. Посмотри «налево»

Посмотри налево

Нет, речь не об измене и не о социалистической идеологии, а всего лишь о левой руке. Как известно, правая половина тела связана с левым полушарием мозга, а левая – с правым (да, такая вот путаница).

Большинство людей – закоренелые правши, а значит их правое полушарие часто бездействует. Самое время подкинуть ему работы! Начните привычные Вам действия выполнять левой рукой (левшам – правой) – чистить зубы, открывать ключом дверь, краситься, писать… Поначалу будет сложно, но потом ты втянешься в процесс.

Способ № 3. Играй в интеллектуальные игры

Играй в интеллектуальные игры

Психологи еще давным-давно выяснили, что новые знания в игровой форме усваиваются гораздо лучше. В игре всегда есть конкретная цель, которая дает мозгу стимул работать интенсивнее – обойти соперника, получить приз, искупаться в лучах славы. Знания и умственные навыки выступают как бы побочным продуктом, приобретаемым в процессе.

Хватит мучить нас теорией, скажешь ты, давай играть! Ок, вот тебе список самых популярных игр для развития ума:

  • настольные: эрудит, монополия, имаджинариум, шахматы, алиас;
  • командные: Квиз, «Что? Где? Когда?», Брейн-ринг, Мозгобойня;
  • электронные: тетрис, анаграммы, матрицы памяти.

Игры помогают не только поумнеть, но и развить интуицию, которой нам порой так не хватает.

Способ № 4. Начни вести блог или дневник

Начни вести блог или дневник

Привычка излагать свои мысли на бумаге или в электронном виде может здорово пригодиться в жизни. Во-первых, она позволит вывести твою грамотность на новый уровень. Во-вторых – поможет усмирить хаос в твоей голове и разложить всех тараканов по полочкам. Начни прямо сейчас, и лет через пятьдесят твоим внукам будет, что почитать на досуге.

Способ № 5. Слушай классическую музыку

Слушай классическую музыку

Сонаты Моцарта не только увеличивают надои молока у коров (ничего смешного, это научно подтвержденный факт), но и мобилизуют умственную активность у людей. А органные пьесы Баха оказывают стимулирующий эффект на развитие памяти, логического мышления и концентрацию внимания.

Способ № 6. Тренируй память

Тренируй память

Без хорошей памяти вся новая информация будет отскакивать от твоих извилин, как от стенки горох. Вот тебе советы, что сделать, чтобы накачать эту невидимую мышцу.

  • Перед походом в магазин составляй список продуктов, но не бери его с собой. Постарайся запечатлеть его в уме и ничего не забыть.
  • Запоминай наизусть номера телефонов друзей и родных.
  • Перед сном прокручивай в голове прожитый день во всех деталях и подробностях.
  • Запоминай рецепты новых блюд и твори кулинарные шедевры по памяти.
  • Учи стихотворения, пословицы и поговорки – чем больше, тем лучше. Под Новый год расскажешь Деду Морозу и попросишь новую память в подарок.

Способ № 7. Не забывай про здоровый сон

Не забывай про здоровый сон

Чтобы твой мозг работал, как часы, нужно давать ему отдых. Каждый день отправляйся в царство Морфея на 6-8 часов.

Способ № 8. Употребляй пищу для ума

Употребляй пищу для ума

Твой биокомпьютер нуждается в хорошем топливе. Обеспечь его необходимыми питательными веществами, и он отплатит тебе стабильной плодотворной работой. Вот тебе примерный рацион среднестатистического гения.

  • Рыба и морепродукты. Обитатели соленых вод славятся высоким содержанием кислот Омега-3, фосфора и йода. Употребляя их 2-3 раза в неделю, ты сможешь улучшить память, повысить концентрацию внимания и даже снизить риск развития инсульта.
  • Горький шоколад. Он не только повышает настроение, стимулируя выработку гормона радости серотонина, но и улучшает мозговое кровообращение. Благодаря содержащимся в нем антиоксидантам, шоколад предотвращает преждевременное старение клеток мозга. Его также можно использовать как скорую помощь: съел дольку – и через 5 минут готов к мозговому штурму.
  • Орехи и семечки. Мой тебе совет – всегда имей при себе пакетик любимых орешков. Они не только хорошо утоляют голод, но и стимулируют мозговую активность. Содержащиеся в них витамины E и B, фолиевая кислота, жирные ненасыщенные кислоты помогают мозгу справляться с повышенными умственными нагрузками.
  • Яйца. В яичном желтке содержится вещество под названием холин, которое питает нейроны мозга и значительно продлевает их жизненный цикл. Одного яйца в день будет вполне достаточно для поддержания нервной системы в тонусе.
  • Зелень. Калифорнийские ученые выяснили, что люди, в рационе которых ежедневно присутствует зелень, сохраняют хорошую память и ясность ума примерно на 11 лет дольше. А все благодаря кальцию и фолиевой кислоте. Так что запаситесь петрушкой, шпинатом, салатом и листовой капустой.

Способ № 9. Начни учить иностранные языки

Начни учить иностранные языки

Освоение незнакомого языка – самая лучшая тренировка для мозга. Чем меньше иностранный язык похож на твой родной, тем лучше будет эффект. Но и труда, как ты понимаешь, придется вложить немало.

Мне очень нравится курс изучения иностранных языков «Полиглот» Дмитрия Петрова, представленный в одноименной передаче на телеканале «Культура». Прилагаю первый урок по изучению немецкого для ознакомления. Если такой формат тебе близок – дерзай! Все видеоуроки есть в свободном доступе в интернете.

Способ № 10. Чередуй умственную и физическую активность

Чередуй умственную и физическую активность

Как известно, лучший отдых – смена деятельности. Физкультминутки в перерывах между напряженной интеллектуальной работой действуют на мозг как перезагрузка – повышается концентрация внимания и скорость реакции.

Способ № 11. Задавай вопросы

Задавай вопросы

Не стыдно чего-то не знать, стыдно считать, что знаешь все. Поэтому не стесняйся спрашивать, если тебе что-то непонятно. Это касается не только учебы, но и повседневной жизни. Не бойся обременить людей своими вопросами – знал бы ты, как все любят вещать с трибуны, изображая из себя экспертов.

Об уме человека легче судить по его вопросам, чем по его ответам.

Гастон де Левис

Способ № 12. Пользуйся благами цивилизации

Пользуйся благами цивилизации

Сегодня можно прокачивать ум, не расставаясь с телефоном. Отвлекись от просмотра смешных картинок и немного пораскинь мозгами. Я собрала для тебя несколько приложений, которые помогут развить умственные способности в интересной и увлекательной форме.

Эйнштейн: Тренировка для ума

Приложение содержит 30 увлекательных упражнений для развития мозга. Можно выбрать, какую функцию ты хочешь тренировать в данный момент: логику, память, счет, зрение. К каждому заданию есть пояснение с указанием, какая часть мозга задействована в процессе решения.

Борьба умов

Интеллектуальная викторина, в которой можно состязаться с друзьями или со случайными соперниками. Нужно отвечать на вопросы из самых разных областей – от физики до кинематографа. Отличный способ прокачать свою эрудицию и смекалку.

Cognifit

Первым делом приложение проверит твои когнитивные функции с помощью нейропсихологических тестов. На основе полученных результатов для тебя будет составлена индивидуальная программа тренировок. По словам авторов сервиса, занятия помогут не только улучшить умственные способности, но и скорректировать легкие расстройства вроде бессонницы или СДВГ.

В уме

Приложение создано на основе книги С. А. Рачинского «1001 задача для умственного счета». В конце XIX века ученики сельских школ решали эти задачи в уме. А ты справишься?

Способ № 13. Копай глубже

Копай глубже

Если хочешь стать настоящим эрудитом, подходить к процессу запоминания информации нужно системно. Можно, конечно, нахвататься разрозненных знаний, но толку от них будет мало. Выбери для себя какую-то одну интересную область и изучай ее вдоль и поперек. Чтобы было понятно, с чего начать, объясню на собственном примере.

Еще в школе я заинтересовалась географией и решила вплотную заняться ее изучением. Первым делом я выучила столицы всех государств. Даже тех, которые разглядеть на карте можно только с лупой. Затем я начала запоминать контуры и расположение стран. Каждый раз находя новую страну на карте, в уме автоматически всплывало название ее столицы. Следующим этапом я запоминала флаги, потом достопримечательности и так далее.

Когда знания идут в связке друг с другом, они гораздо лучше запоминаются. К тому же мозгу приходится проделывать дополнительную работу по их систематизации, а это тоже отличная тренировка.

Способ № 14. Не ищи легких путей

Не ищи легких путей

Иногда мы сами расхолаживаем свой мозг, стараясь не нагружать его лишней активностью. А ведь дозированное умственное напряжение необходимо организму не меньше, чем физическое! Без него мозг быстро стареет и начинает атрофироваться. Поэтому радуйся каждой возможности пошевелить своими извилинами.

Оказавшись в незнакомом городе, не спеши спрашивать у прохожих дорогу, попробуй разобраться самостоятельно по карте. Считай в уме сумму будущей покупки в магазине. Не пользуйся готовой информацией, старайся приложить хотя бы немного усилий, чтобы получить ответ на интересующий вопрос.

Способ № 15. Выключи телевизор

Выключи телевизор

Этот прямоугольный монстр не только пожирает твое время, но и нагружает твой ум весьма сомнительной информацией. Откажись от просмотра телепередач в пользу чтения книг. Ты же хочешь стать начитанным и интеллектуально развитым человеком?

Способ № 16. Общайся с теми, кто умнее

Общайся с теми, кто умнее

Тут придется выбирать – или ум, или высокая самооценка. Всегда велик соблазн окружить себя людьми менее образованными, смышлеными и остроумными, чтобы на их фоне казаться звездой. Знай – это путь к деградации. Не лишай себя шанса стать лучшей версией себя в угоду тщеславию.

Умные люди – лучшая энциклопедия.

Иоганн Вольфганг Гете

Если хочешь серьезно прокачать свои мозги, ты должен тянуться к интеллектуальной элите. Разница в умственных способностях будет подстегивать тебя к развитию, а беседы на умные темы – расширять твой кругозор.

Способ № 17. Отгадывай кроссворды

Отгадывай кроссворды

Любимое занятие продавцов в ларьках и пассажиров дальнего следования, как ни странно, отлично тренирует мозг. Старайся отгадывать честно, не заглядывая в Google.

Способ № 18. Размышляй о серьезных вещах

Размышляй о серьезных вещах

Элеонора Рузвельт как-то сказала: «Великие умы обсуждают идеи; средние умы обсуждают события; мелкие умы обсуждают людей». То, чем занята голова в минуты праздности, может многое сказать о ее обладателе. Старайся почаще обращаться к вечным вопросам, ключевым историческим событиям, новым открытиям в мире науки; искать причинно-следственные связи между глобальными явлениями. Уже через 1 день напряженных философских размышлений тебе станет неинтересно, что там за новая кофточка у Наташи и какой карбюратор Антон поставил на свою машину.

Способ № 19. Чаще бывай на свежем воздухе

Чаще бывай на свежем воздухе

Мозгу просто необходим постоянный приток кислорода. Врачи советуют гулять минимум час в день, чтобы вдоволь надышаться. Не пренебрегай этим советом, и твоя умственная работоспособность повысится на 20% уже через неделю.

Способ № 20. Доверься профессионалам

Доверься профессионалам

Сегодня разработано множество курсов и обучающих программ для развития интеллекта – ментальная арифметика, скорочтение, курсы улучшения памяти и т.п. Выбери, какие тебе больше по душе, и запишись на пробный урок. Основной плюс этих занятий в том, что обучаться ты будешь в кругу единомышленников. В практическом смысле это дает дополнительный заряд мотивации и увеличивает погруженность в процесс.

Секреты мудрого человека как стать умнее и изменить свою жизнь к лучшему

Секреты мудрого человека как стать умнее и изменить свою жизнь к лучшему

Мудрый человек всегда представляется как человек, познавший истину. Именно он знает ответы на все вопросы, спокоен и рассудителен в самые трудные ситуации, готов дать совет или указать путь, когда кто-то потерялся.

Мудрый человек хранит в своей копилке знаний такие истины, которые будут вечными. Эти знания руководят обществом, они способны сделать человека как счастливым, так и грустным. Именно то, как человек распорядится полученными высказываниями мудрого человека, зависит его успех. Давайте рассмотрим какие же секреты хранит мудрый человек или как стать умнее.

Секрет № 1. Учитесь у природы, как быть расслабленным

Учитесь у кошки избегать стрессов, учитесь у птицы защищать своих детей, учитесь у животных искусству дружбы и любви. Человек неправильно обусловлен, поэтому он не умеет расслабляться, брать лишь то, что ему действительно нужно и идти за тем, в чем он нуждается. Учитесь у природы искусству мудрости ума и тела.

Секрет № 2. Пока у Вас есть определенные убеждения относительно чего-либо, Вы не способны увидеть истину и обречены на страдания

В силу опыта из прошлого, шаблонов и определенного отношения к тем или иным вещам, человеку не может быть показана вся картина происходящего. Поэтому вам суждено ходить по кругу, пока вы не выйдете за пределы своих предрассудков.

Секрет № 3. Пока Вы с кем-то боритесь, Вы становитесь такими же, как и Ваш враг

Чтобы победить кого-либо, Вам приходится применять те же орудия и ту же тактику, что и Ваш противник. Но до того времени, пока Вы его победите, Вы становитесь таким же, каким был Ваш враг!

Секрет № 4. Вы станете никем, пока будете следовать любым идеалам и догмам

Роза прекрасна просто потому, что она живет реальностью. Ей не нужно становится другим цветком или достигать богатства, чтобы быть прекрасной. Однако человеку уготована несчастная жизнь до тех пор, пока он живет чужими идеями и стереотипами.

Секрет № 5. Страх зарождается лишь в том человеке, который испытывает вину в самых простых вопросах

Вам нечего стыдиться, и Вы никому ничего не должны, а значит, не испытывайте вины за чужие проступки и чувства.

Секрет № 6. Не существует никакого Ада и Рая

Ад и Рай – это твоя жизнь здесь и сейчас, это форма твоего бытия. И только от Вас зависит, как Вы захотите жить: в аду или в раю. Жизнь может стать раем, если жить именно так.

Секрет № 7. Ваша посмертная жизнь будет такой, как Вы жили до смерти

Не имеет значения, в каком теле или форме Вы будете пребывать, ведь содержание останется тем же, как до смерти, так и после нее. Поэтому Ваша жизнь будет продолжаться в том же направлении, как Вы жили в настоящей жизни.

Секрет № 8. Вы можете сменить место жительство, партнера по любви, работу, но Ваша жизнь от этого не изменится, потому что везде, где бы Вы не находились, с Вами всегда будет Ваш ум

Именно Ваши мысли и убеждения творят ту жизнь, в которой Вы живете. Поэтому пока Вы не измените способ своего мышления, Вы везде и всегда будете жить одинаково.

Секрет № 9. Чтобы понять, происходят ли в Вашем сознании и душе изменения, обратите внимание на свое отношение к окружающим людям

Любые изменения во внутреннем мире человека имеют свое отражение на отношениях к другим людям. Если меняются Ваши отношения с окружающими людьми, – это верный признак того, что Вы меняетесь внутри.

Мудрый человек раскрыл Вам свои секреты, и теперь только от Вас зависит, измениться ли Ваша жизнь в лучшую сторону, останется такой же или превратиться в ад.

7 отличных хобби, которые сделают Вас умнее

7 отличных хобби, которые сделают Вас умнее

Мы можем улучшить свой интеллектуальный потенциал. Долгое время бытовало мнение о том, что уровень интеллекта человека предопределен при рождении. Однако современная наука доказала: мы можем улучшить свой интеллектуальный потенциал. Более того, сам процесс может быть весьма увлекательным. Развитие новых навыков приводит к созданию новых нейронных связей. Это, в свою очередь, позволяет мозгу работать быстрее и эффективнее.

Одно из этих хобби поможет тебе стать настоящим интеллектуалом. Большинство людей считают, что, если родились умными, тогда Вы навсегда такими и останутся. Но такое мышление обманчиво, поскольку это служит оправданием для, чтобы они не улучшать себя интеллектуально.

Последние исследования подтвердили, что Вы можете увеличить свой потенциал и интеллектуальный уровень. Этого можно добиться благодаря некоторым увлечениям, мы можем позволить нашему разуму работать на более быстром и высоком уровне.

Вот список отличных хобби, которые поднимут Ваш интеллект на новый уровень и сделают Вас умнее:

№ 1. Медитация

Медитация

Медитация хорошо известна своими успокаивающими эффектами. Когда Вы отводите время, чтобы просто сесть, подумать и подышать, Вы отключаете себя от стрессов мира, даете своему разуму и телу возможность расслабиться.

Регулярные занятия медитацией улучшают концентрацию внимания. Исследования Гарвардской медицинской школы показали, что люди, которые медитируют, лучше отфильтровывают второстепенные задачи, фокусируясь на действительно важных вещах.

Также известно, что медитация усиливает приток крови к мозгу, улучшает как краткосрочную, так и долгосрочную память.

С древних времен, люди практиковали медитацию для того, чтобы контролировать свой ум. Представьте, что Вы можете перестать чувствовать страх или печаль в трудной ситуации и заменить их другой эмоцией?

№ 2. Изучение иностранных языков

Изучение иностранных языков

Вы пытаетесь улучшить память, разгадывая кроссворды? Забудьте об этом. Лучше начните изучать иностранный язык. Результаты исследований говорят о том, что билингвы намного лучше решают различные «головоломки», нежели чем те, кто знает только один язык. Успех в изучении иностранных языков приводит к тому, что мозг начинает намного лучше справляться с любыми умственными задачами.

Простой способ заставить Ваш мозг работать — изучать новый язык. Исследования показали, что люди, которые говорят на двух языках лучше решают головоломки. Когда Вы начинаете учить новый язык, Ваш мозг лучше работает.

Было также обнаружено, что наличие по крайней мере двух языков в Вашем арсенале поможет Вам лучше концентрироваться. Почему? У каждого языка есть своя структура и понимание их расширяет Ваши возможности. Языки могут влиять на нас так буквально, что разговор на новом языке может даже изменить Вашу личность.

№ 3. Чтение

Чтение

Независимо от того, читаете вы эпический шедевр Льва Толстого «Война и мир» или молодежные книги вроде «Голодные игры», положительный эффект от чтения, как правило, одинаковый: снижение стресса, улучшение самочувствия и значительное увеличение эмоционального интеллекта.

Чтение снижает стресс. Это, в свою очередь, улучшает Ваше самочувствие и развивает все три вида интеллекта – эмоциональный, подвижный и кристаллизованный.

Как следствие, человек становится способным лучше решать различные задачи. Он начинает ясно видеть определенные закономерности и лучше понимать происходящие процессы.

Кроме того, чтение усовершенствует эмпатию – способность понимать чувства и эмоции других людей.

№ 4. Спортивные упражнения

Спортивные упражнения

Здоровый способ сохранить свой ум, как и Ваше тело — регулярные упражнения. Регулярное выполнение физических упражнений положительно скажется на работе мозга и тренировке ума. Проблема, с которой некоторые люди сталкиваются, когда речь идет о занятиях физическими упражнениями заключается в том, что они слишком много делают за очень короткое время. Это не помогает.

Важно регулярно и последовательно заниматься тренировками. Спорт время от времени – не в счет. А вот регулярное выполнение упражнений влияет на выработку нейротрофического фактора головного мозга (BDNF), протеина, стимулирующего и поддерживающего развитие нейронов.

Этот протеин улучшает память, концентрацию внимания и способность усваивать новые знания. Иными словами, речь идет об улучшении ясности ума.

А вот длительный пассивный образ жизни приводит к противоположному: он негативно влияет на работу мозга, препятствуя раскрытию его потенциала.

№ 5. Игры, способствующие активной работе мозга или упражнения для мозга

Игры, способствующие активной работе мозга или упражнения для мозга

Есть много способов использовать свой мозг — с помощью смартфона, у Вас есть мгновенный доступ к миллионам головоломок, видеоиграм, судоку, загадки и другие действия, которые заставляют Ваш мозг действительно думать. Попробуй их.

Решение судоку, головоломок и ребусов, настольные и карточные игры тоже полезны. Таким образом улучшается нейропластичность мозга, совершенствуется навык видеть причинно-следственные связи, наши когнитивные способности в целом улучшаются.

Люди с хорошей нейропластичностью менее склонны к депрессии и тревожности. Их память работает лучше, и усваивают новые знания они быстрее.

№ 6. Игра на музыкальном инструменте

Игра на музыкальном инструменте

Если Вы играли на музыкальном инструменте в детстве или никогда не пробовали себя в музыке это занятие — один из лучших способов укрепить Ваш мозг. Многочисленные исследования доказали, что у музыкантов лучше развиты когнитивные функции.

Игра на музыкальном инструменте способствует развитию креативности, навыков аналитического мышления и мелкой моторики. Все это замечательные преимущества. Однако некоторые исследователи считают, что некоторые групповые виды спорта также способствуют подобный бонусам. Что же отличает это хобби от всех остальных?

Все дело в том, что именно игра на музыкальных инструментах приводит к укреплению мозолистого тела, соединяющего полушария мозга.

Крепкое мозолистое тело, в свою очередь, способствует укреплению памяти, развитию навыков, связанных с умением решать проблемы, и в целом улучшает работу мозга. При этом абсолютно не важно, сколько Вам лет.

№ 7. Накопительное обучение

Накопительное обучение

Проблема традиционного образования сегодня с том, что знания оцениваются только по итоговым экзаменам, которые имеют мало общего с каким-либо процессом, кроме запоминания.

Будучи студентами, многие из нас зубрить материал непосредственно перед экзаменом. Проблема в том, что все эти знания растворяются вскоре после получения отметки. Почему? Потому что они никогда или очень редко необходимы нам на практике. То есть мы не повторяем зазубренный наспех материал много раз.

Студенты в старших классах и колледжах привыкли готовиться тесты, изучая программу всего семестра в ночь перед экзаменом. Это приводит к тому, что мы забываем все, после того, как информация больше не требуется. Это не приводит к развитию интеллекта.

Одна из причин того, почему изучение иностранного языка способствует развитию интеллекта, заключается именно в этом: мы снова и снова повторяем различные слова, фразы и правила.

Вы можете применить принцип накопления знаний и в повседневной жизни, и на работе. Фиксируйте полезные знания, которые Вы приобретаете.

Также Вы можете выписывать полезные цитаты из читаемых книг. Можете делать обзоры лекций. Можете завести небольшой ежедневник, в который будете записывать все, что привлекло Ваше внимание.

Кумулятивное или накопительное обучение — это правильная методика обучения, которая гарантирует, что Вы не только изучаете предмет, но и помните, что его долгосрочно. Это делается с помощью коротких, но часто повторяющихся актов повторения — именно так мы изучаем языки.

10 фраз, которые умный человек никогда не произнесет на людях

10 фраз, которые умный человек никогда не произнесет на людях

Мудрые люди говорят, потому что им есть что сказать, а дураки – потому что должны сказать что-то.

Платон

Абсолютно все, что Вы говорите, можно интерпретировать 4-мя способами: позитивно, негативно, нейтрально и неясно. Умные и эмоционально-зрелые люди говорят осознанно и четко, а также правильно подбирают слова, чтобы свести на минимум негативную реакцию.

Тем не менее, каждый из нас когда-либо говорил то, о чем вследствие жалел. Наши слова могут ранить другого человека, хотим ли мы этого или нет.

Эмоциональный интеллект (ЭИ) – это способность человека осознавать, контролировать и выражать свои эмоции, а также относится к другим непредвзято и с сочувствием. Уровень ЭИ человека можно определить, основываясь на том, как именно окружающие воспринимают то, что он говорит.

Более того, именно этот тип интеллекта и вовсе не IQ, играет важную роль в том, что человек решает сказать, а чего не говорить. Эмоциональный интеллект напрямую связан с социальной осознанностью – способностью человека понимать эмоции окружающих. Другими словами, наша способность (или неспособность) проявлять сочувствие.

Чтобы больше не страдать от неприятных мыслей и ощущений после того, как Вы сказали что-то, не подумав – необходимо понимать, чего именно никогда не стоит произносить вслух на людях.

Вот собственно те 10 фраз, которые никогда не произнесет эмоционально зрелый и умный человек:

№ 1. «Это не честно!»

Жизнь сама по себе несправедлива и взрослые люди это понимают. То, что произошло, может быть чудовищно несправедливым, однако разговоры об этом не помогут Вам решить проблему.

Как бы сложно это ни было, сосредоточьте все свое внимание и усилия на поисках решения. Вы сразу же почувствуете себя лучше, сохраните свое достоинство и возможно даже решите саму проблему.

№ 2. «Ты выглядишь уставшим»

Запомните: мы не имеем ни малейшего понятия о том, что действительно происходит в жизни человека, а подобные фразы дают понять, что всем окружающим известно о его проблемах.

Вместо этого, попробуйте добавить в Ваши слова немного сочувствия. К примеру, вопрос «У тебя все в порядке?» покажет человеку, что Вам действительно не все равно и Вы за него переживаете.

№ 3. «Для человека твоего возраста, ты …» и подобные фразы

Сюда относятся такие фразы как: «Ты выглядишь хорошо для своего возраста» или «Как для женщины, тебе удалось многого достичь».

К сожалению, в наше время до сих пор сохраняется дискриминация по возрасту и половому признаку. Вероятнее всего, услышав от Вас подобную фразу, Ваш собеседник уловит в ней нотку предвзятого отношения и обидеться.

Не нужно добавлять никаких сравнений, просто сделайте человеку комплимент.

№ 4. «Как я уже говорил …»

Все мы иногда забываем о чем-либо сказанном нами самими или окружающими. Данная фраза подразумевает, что Вы чувствуете себя оскорбленным так как должны снова что-то повторять, а также то, что Вы ставите себя выше своего собеседника.

Если честно, не очень приятно повторять одно и тоже много раз одному и тому же человеку. Не показывайте свое раздражение и вместо это постарайтесь выразиться более ясно и понятно.

№ 5. «Ты никогда …» или «ты всегда…»

Очень часто, подобные фразы произносятся неискренне и чересчур драматично. Таким образом, человек пытается обидеть своего собеседника из злости или неуважения.

Постарайтесь обосновать действия Вашего собеседника и придерживайтесь конкретики. К примеру: «Я заметил, что ты продолжаешь…. Могу ли я тебе чем-то помочь?».

№ 6. «Удачи!»

С первого взгляда, в этой фразе нет ничего плохого.

Однако, если взглянуть глубже, можно понять следующее: удача подразумевает, что успех будет зависеть вовсе не от человека, а от счастливой случайности. Используют ли люди свои способности чтобы выиграть в лотерею? Нет, ведь это простая удача.

Большинство людей используют эту фразу с благими намерениями, но это вовсе не мешает окружающим интерпретировать ее совершенно по-разному. Вместо того, чтобы желать удачи, поддержите человека фразами «я знаю, что ты сможешь сделать это» или «у тебя обязательно все получиться». Таким образом, Вы укрепите его уверенность в себе гораздо сильнее, нежели просто пожелав удачи.

№ 7. «Мне все равно»

Когда Ваш собеседник пытается узнать Ваше мнение, он ожидает от Вас конструктивного ответа или, на крайний случай, хоть какого-то ответа. Отвечая, что Вам все равно – Вы даете своему собеседнику понять, что Вы не считаете его вопрос важным и не хотите тратить на него свое время.

Вместо этого, постарайтесь понять своего собеседника. Если же Вы заняты, договоритесь о времени, когда Вы сможете нормально пообщаться и выслушать друг друга.

№ 8. «Со всем уважением…»

То, что Вы собираетесь сказать после этой фразы, действительно отражает Вашу степень уважения к собеседнику? Если да – продолжайте. Главное не забывайте, что Ваши слова, язык тела и интонация выдадут Вас и покажут, действительно ли Вы проявляете уважение.

С другой стороны, бессознательное использование этой фразы для того, чтобы вступить в беседу или обсуждение, не будет иметь ничего общего с Вашим уважением, так что в следующий раз постарайтесь от нее воздержаться.

№ 9. «Я же тебе говорил»

Данная фраза просто пропитана неуважением и превосходством, а также звучит по-детски и не зрело. Ни один взрослый уважающий себя человек никогда ее не произнесет.

Каждый из нас хоть раз в жизни предупреждал окружающих о возможных последствиях их поступков и в некоторых случаях, Вы, возможно, оказывались правы.

При общении с человеком, который совершил ошибку и сделал неверный выбор, постарайтесь избежать фраз, которые могут прозвучать с презрением. Вполне может быть такое, что этому человеку нужна помощь, которые Вы просто не в состоянии ему предложить. Рассмотрите все возможные варианты и подумайте перед тем, как что-то сказать.

№ 10. «Я сдаюсь»

Данная фраза может и казаться безвредной на первый взгляд, но произнося ее, Вы соглашаетесь с тем, что не в состоянии справиться с чем-либо. Это могут быть проблемы с начальником или коллегами, сложное задание/проект и еще много чего.

Главное, не забывайте, что Вы гораздо сильнее/умнее/способнее чем Вы сами думаете. Нет абсолютно ничего с чем бы Вы не могли справиться. «У меня все получиться» – единственные слова, которые Вам нужно произносить в трудной ситуации. И никогда не теряйте веру в себя!

Полезные курсы и тренажеры для тех, кто хочет стать умнее

Как стать умнее, повысить сообразительность и смекалку: способы, советы и рекомендации

Возьмите на заметку все теоретические рекомендации, которые я перечислила выше. Чтобы вам было проще претворить их в жизнь и стать умнее, посмотрите вот эти курсы и тренажеры. Большинство из них очень дешевые, но материал везде качественный.

Развитие мышления

Описание: Вы спланируете собственную программу развития мышления, решите, что вам больше нужно. Мне, например, нужно было научиться считать в уме, решать задачи на логику. А моей подруге, наоборот, хотелось научиться творческому мышлению.

Следующий этап – просмотр видеолекций от преподавателей. В них обобщен колоссальный опыт работы с самыми разными людьми. Вы узнаете о том, как развить свой мозг наиболее быстро и без особых сложностей.

Третий этап – практика на тренажерах и специально подобранной для Вас системе упражнений. Доступ к тренажерам остается у Вас навсегда – если выработаете привычку работать с ними ежедневно – будет отлично.

Авторы: психологи и программисты сайта Викиум.

Стоимость: 1 490 руб.

Развитие творческого мышления

Описание: Эта программа более узкая в сравнении с предыдущей. Вы научитесь мыслить нестандартно, заниматься творчеством, даже если считаете себя совершенно не творческим человеком.

Автор гарантирует, что каждый ученик, прошедший курс полностью, будет уметь находить нестандартные решения в самых разных ситуациях, будет свободно заниматься творчеством и не бояться, разовьет свое внимание и наблюдательность.

Авторы: Софья Косяк и другие специалисты Викиума.

Стоимость: 1 490 руб.

100 имен за 30 минут

Описание: Программа нацелена на тренировку памяти. Вы сможете запоминать большой объем информации, которую сложно связывать во что-то единое. Более того, информация будет надолго запечатлеваться в Вашем сознании.

В курсе 9 практико-ориентированных уроков. Разработчики также открывают всем ученикам доступы к тренажерам и специальной системе упражнений. После завершения обучения Вы будете знать, как запоминать имена людей, соотносить имена и лица, удерживать в памяти номера сотовых и домашних телефонов, адреса, дни рождения и другую информацию.

Авторы: специалисты проекта Викиум.

Стоимость: 1 490 руб.

Мнемотехники

Описание: Еще одна программа по запоминанию информации. Методики здесь немного отличаются от таковых в курсе выше.

Мнемотехники можно использовать для запоминания любых видов информации, но особенно они нужны тем, кто учит иностранный язык. Иногда «вызубрить» правильное написание слова или грамматическое правило без мнемотехник просто невозможно.

Уроков здесь 15. Этот курс часто покупают для своих детей родители. Детям в школе материал будет особенно необходим: на уроках математики, на литературе (при заучивании стихотворений наизусть), на химии, физике, даже русском языке.

Убедиться в эффективности программы Вы сможете с помощью тестирования: есть тест перед первым уроком и после финального – прогресс будет очевиден.

Авторы: специалисты проекта Викиум.

Стоимость: 1 490 руб.

Скорочтение

Описание: Может быть, Вы и не будете постоянно использовать скорочтение в жизни. Но для каждого человека, который хочет стать умнее, владеть этим навыком просто необходимо. Вы научитесь быстро схватывать информацию, легко ориентироваться в тексте, запоминать, в какой его части находится та или иная информация, возвращаться к ней.

Чтобы повысить скорость чтения, не обязательно читать как можно больше. Нужно научиться правильным образом «просматривать» текст. Для этого в рамках курса Вы найдете несколько упражнений и специально разработанных уникальных тренажеров. Финальное тестирование убедит Вас, что деньги и время потрачены не впустую.

По отзывам учеников, курс также развивает внимание и учит эффективнее работать с текстовой информацией, в том числе по совершенно незнакомой теме.

Авторы: специалисты проекта Викиум.

Стоимость: 1 490 руб.

Брейн-фитнес

Описание: Самый дорогой курс Викиума. И самый шикарный. В комплекте к курсу обязательно идет нейроинтерфейс – устройство для считывания и детального анализа электромагнитных колебаний головного мозга. Нейроинтерфейс Вы получаете по почте, посылка идет максимум две недели, в зависимости от города, в котором Вы живете.

Брейн-фитнес – комплексный курс. Здесь много тренажеров для развития ума: на внимание, память, воображение, умение решать логические задачи и мыслить нестандартно. Есть упражнения и методики для людей, которые хотят избавиться от тревожности, негативных мыслей в голове, пессимистического восприятия окружающего мира.

Во всем этом нейроинтерфейс окажет Вам неоценимую помощь. Результаты анализа работы Вашего мозга будут загружаться на сайт, анализироваться там для выдачи персонализированных рекомендаций.

Обратите внимание, устройство можно получить отдельно от курса. Вот страничка нейроинтерфейса, где его можно заказать, стоимость – 11 990 рублей.

Авторы: специалисты всех профилей проекта Викиум.

Стоимость: 12 990 руб.

Это все, что касается курсов. Теперь я перечислю пять бесплатных тренажеров. Заниматься на них очень увлекательно, попробуйте. Всего на Викиуме более 90 тренажеров.

  • Цветовод – помогает развивать наглядно-образное мышление, быть более внимательным к цветам и их оттенкам.
  • Словоформы – развивает языковое чутье, учит выявлять связи между словами, лучше «чувствовать» текст.
  • Словесные ассоциации – помогает подбирать образы к словам родного или иностранного языка, быстро увеличивать словарный запас.
  • Микросхемы – развивает пространственное воображение и внимание.
  • Гнев – наряду с тренажерами Страх, Радость и другими подобными учит «считывать» эмоции с лица человека.

Даже самые умные люди забывают об этих 7 важных истинах!

Как стать умнее, повысить сообразительность и смекалку: способы, советы и рекомендации

Прежде чем перейти к заключению, рассмотрим истины, о которых чаще всего забывают даже самые умные и эрудированные люди. Некоторые вещи могут казаться слишком очевидными, чтобы относиться к ним серьезно. А напрасно…

Вот 7 истин, о которых часто забывают даже умные люди:

Истина № 1. Ничего страшного, если Вы оказались не готовы воспользоваться хорошим моментом

Наверное, Вас неоднократно обвиняли в том, что Вы не пользовались тем или иным шансом только потому, что не чувствовали себя готовым к этому. И в этом нет ничего страшного.

Возможности не спрашивают Вас о том, когда им лучше появится. И это нормально, что чаще всего они возникают тогда, когда Вы оказываетесь неспособны воспользоваться ими.

Это, конечно, не означает, что Вы должны их игнорировать постоянно. Но, все же, не заставляйте себя делать то, что Вам не хочется. Упущенные возможности сделают Вас сильнее в будущем. И тогда обязательно появиться шанс, который Вы уже точно не упустите.

Истина № 2. Неудача так же естественна, как и успех

Не переживайте о неудачах, которые пришлось испытать. Помните, всем людям время от времени приходиться падать. Но если Вы отнесетесь к этому слишком серьезно, то не найдете в себе мужества встать на ноги снова.

При этом подняться после падения труднее, чем добиться первого успеха. Вам просто нужно не бояться рисковать. Без неудач не бывает побед. Это единственный способ добиться успеха!

Истина № 3. Если Вам чего-то хочется, попробуйте это!

Нам часто приходиться слышать, что знание – это сила, но сила только в том случае, если Вы используете свое знание.

Знать о том, как правильно что-то сделать и сделать это на самом деле – две совершенно разные вещи. И Ваши знания не стоят ничего, если Вы, например, только читаете книги и статьи о борьбе с прокрастинацией и не предпринимаете никаких конкретных шагов для преодоления этой проблемы. Знание и разум бесполезны без действия.

Истина № 4. Совершать ошибки – это абсолютно нормально

Если Вы оглянетесь на прошлое, возможно, поймете, что совершенные ошибки преподали Вам ценные уроки. Так почему же Вы должны бояться ошибок, если они помогают Вам стать сильнее и мудрее?

Каждая ошибка, которую Вы делаете на пути к определенной цели, приближает Вас к ее достижению. Вполне вероятно, что ошибка, о которой Вы будете жалеть всю жизнь, будет заключаться в Вашей упущенной возможности сделать что-то важное из-за страха совершить ошибку.

В итоге Вы постоянно будете задаваться вопросом, что могло бы произойти, если бы Вы не были так напуганы.

Так что не бойтесь испытывать неуверенность по отношению к чему-либо – просто попробуйте это сделать и посмотрите, что произойдет.

Истина № 5. Трудно принять решение, когда есть много хороших вариантов

Мы живем в те времена, когда человеку, который задумывается о продолжении карьеры и о своем дальнейшем жизненном пути, приходится делать выбор просто из огромного количества различных возможностей.

Но когда перед нами предстает слишком много вариантов, мы нередко начинаем путаться и колебаться. Маркетинговые исследования доказывают, что, когда у потребителя появляется слишком большой выбор, он начинает покупать меньше продуктов и товаров.

Если подумать, то выбрать один продукт из трех гораздо проще, чем выбрать один из трехсот. Поэтому большинство людей, оказавшихся в условиях трудного выбора, уходят из отдела магазина с пустыми руками.

Истина № 6. Успех не всегда приносит счастье

Многие люди считают, что они могут испытать счастье, только лишь достигнув определенной цели. На мой взгляд, мы можем сами выбирать быть счастливыми каждый день, независимо от того, насколько далеко от своей цели мы находимся в данный момент.

Одна из самых вдохновляющих книг, которые я читал – «Монах, который продал свой Феррари» Робина Шармы. Одна из главных идей этого бестселлера заключается в том, что Вам не нужно ждать осуществления своей мечты, чтобы быть счастливым. Главный герой этого произведения был одним из самых успешных адвокатов в стране. И хотя у него было все, что он когда-либо желал, он не чувствовал себя счастливым человеком. Потому что самое главное – ценить каждое мгновение каждого дня и быть благодарным за то, кто Вы есть и что Вы имеете сейчас.

Истина № 7. Мы обычно видим себя в других

Возникновение ситуации недопонимания с каким-либо человеком – это наш шанс узнать больше о себе. Это возможность понять, почему мы не находим с ним согласия, почему мы считаем, что проблема состоит только в нем.

Может быть, проблема так же заключается и в нас, но мы просто боимся себе в этом признаться? Признание того, что то, что мы видим в других, является отражением нас самих, поможет преодолеть наши внутренние проблемы и противоречия.

Заключение

Как стать умнее, повысить сообразительность и смекалку: способы, советы и рекомендации

Теперь ты знаешь, как заставить свои мозги шевелиться, а извилины извиваться. Начни заниматься сегодня, и очень скоро окружающие заметят прогресс. Поделись статьей с друзьями, пусть они тоже не отстают от тебя!

Источники: informjournal.ru, informjournal.ru, informjournal.ru, informjournal.ru, informjournal.ru, informjournal.ru, informjournal.ru



Поделиться